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Mar Gen 17, 2012 6:34 pm
Oggetto: bcaa prewo e mal di testa
sono 3 volte che uso i bcaa complex 3100 della xcore 6 compresse da 650 mg contenenti:
1500 mg di leucina
750 mg di valina
750 mg di isoleucina
vitamina b2 3 mg 214,2% rda
vitamina b6 2,4 mg 171,4% rda
ora dopo che li prendo, dopo una mezz'ora mi viene mal di testa. un giorno li ho presi prewo e poi non sono andanto in palestra e la testa mi stava fcendo molto male, invece se mi scarico in palestra sento un dolore accennato che poi non si trasforma in mal di testa!
siccome io di bcaa ne ho sempre usati di un altra marca (con vitamina b sotto il 100% di rda) e il mal di testa ce l'ho 1 volta all'anno di solito... desumo che è la quantità eccessiva di vitamina b che mi fa avere mal di testa (vedendo le controindicazioni di eccesso di vitamine b c'è anche il mal di testa)... ma dico io perchè ne hanno messa tanta??
forse quelle mattine avevo assunto anche un multivitaminico e quindi sull'rda sarà andato sul 300%....
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Mar Gen 17, 2012 8:41 pm
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A parte che come bcaa non mi piacciono proprio , preferisco qualcosa di certificato , ma in ogni caso l'eccesso di VIT-B lo espelli con le urine ;
se pero' hai notato che ti viene per causa di vitamina B , riduci la dose di bcaa no e quindi avrai meno Vitamina B _________________ -Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
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Mar Gen 17, 2012 9:18 pm
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