Inviato:
Mer Gen 18, 2012 7:02 pm
Oggetto: Olio di pesce 2
Tempo fà avevo postato un topic su gli omega 3 e oggi in una erboristeria ho trovato un barattoletto e l ho comprato...dato il suo prezzo irrisorio non credo non sia tra i migliori e per questo vi scrivo i valori:
la confezione è di 30 pasticche
per 100 gr
olio di pesce 73.5 gr (1,5gr ogni 3 caps)
EPA 19.5 gr (0,405 gr ogni 3 caps)
DHA 13 gr (0.27 gr ogni3 caps)
la dose consigliata è 3 caps al giorno nei pasti principali....può andare bene o è una sola???
Dipende innanzi tutto da quanto la tua dieta sia ricca di omega 3.
Nel senso che se mangi cmq durante la settimana adeguate quantità di salmone ad esempio,
E quantità delle capsule ovvero 3 al giorno ti bastano.
Altrimenti se reputi la tua dieta deficitaria puoi aumentare la dose a 6cpr al giorno _________________ Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
Ciao Floyd,ti dirò che sgombro,salmone, tonno e merluzzo li mangio nei pasti 4 volte a settimana,senza calcolare gli spuntini in cui li mangio spesso quindi direi che 2/3 caps possono andare...
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