Inviato:
Gio Gen 19, 2012 9:24 pm
Oggetto: Dolore dopo il primo giorno
Salve,Volevo sapere che cosa vete fatto voi dopo il primo giorno di allenamento,per allievare un pò il dolore (io lo sto combattendo,aspettando che passa da solo)
i dolori che si presentano il giorno dopo del workout sono chiamati doms , e possono essere alleviati con massaggi , docce calde .. comunque alla fine bisogna solo aspettare e aspettare , comunque ricordati che i doms non sono segno di crescita.
ps: se provo ad allenarti e ti scladi per bene i dolori molto probabilmente non li sentirai
buona fortuna
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