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mancino88
BB principiante
Registrato: Oct 10, 2011
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 Inviato:
Ven Gen 20, 2012 6:47 pm
Oggetto: Una domanda doverosa |
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scusatemi,sono in fase di massa..ormai mi conoscete perchè faccio un bel pò di domande e so di essere uno dei piu' scoccianti del sito..
io cerco di seguire in maniera abbastanza rigorosa delle indicazioni alimentari datemi dal mio istruttore di palestra......visto che per ora non ho fatto calcoli di macronutrienti(Non dei miei alimenti,li so fare...ma continuo a non capire come calcolare quelli di cui ho bisogno,dato che faccio due sport)..
se queste fossero eccessive(non credo perchè sono 1.95 e ho messo 5 chili da ottobre non tantissimi.....)cosa succede?il mangiare un pò in piu' ha come UNICO rischio quello del peso in più?nell'ottica di fare massa mangiare qualcosa in piu' al di fuori di quello che ti serve come macronutrienti(e per qualcosa in piu' non intendo frittura nutella o altro ma tutta roba sana)è mica controproducente?
il mangiare in piu' può vanificare il lavoro?io non credo..... |
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mizar
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mancino88
BB principiante
Registrato: Oct 10, 2011
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 12:06 am
Oggetto: |
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| 85 e mezzo....sono partito a settembre 80..... |
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mancino88
BB principiante
Registrato: Oct 10, 2011
Messaggi: 120
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 12:07 am
Oggetto: |
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ps grazie mille per l'attenzione eh  |
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mizar
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Luci
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Registrato: Oct 23, 2008
Messaggi: 7807
Località: Belluno
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 12:20 pm
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mizar,
va che ti stava ringraziando, eh? 
mancino, carpiscilo, è vecchio.
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It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario. |
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mancino88
BB principiante
Registrato: Oct 10, 2011
Messaggi: 120
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 2:06 pm
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?mizar ma volevi aiutarmi o sfottermi  ? |
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mizar
BB moderatore
Registrato: Nov 02, 2006
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mizar
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belloEimpossibile
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Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
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| Inviato:
Lun Gen 23, 2012 11:20 am
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concorco anche io col vecio 
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belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
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| Inviato:
Lun Gen 23, 2012 11:20 am
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| belloEimpossibile ha scritto: | | concorco anche io col vecio |
ovviamente volevo scrivere CONCORDO 
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mizar
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mizar
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Registrato: Nov 02, 2006
Messaggi: 8048
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| Inviato:
Lun Gen 23, 2012 6:44 pm
Oggetto: |
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| mizar ha scritto: | | belloEimpossibile ha scritto: | | concorco anche io col vecio |
sei proprio efficiente bello e impossibile  |
...ovviamente volevo dire d********e
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LINK CONTENENTE CONSIGLI PER MASSA:
http://www.bodybuilding.it/topic,10536,TOPICS+RELATIVI+ALLA+27MASSA27.html
Ricordati chi sei..un pezzo di carne bisognoso d'affetto
skype: bb_miz |
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Limone
BB principiante
Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1027
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| Inviato:
Lun Gen 23, 2012 7:24 pm
Oggetto: |
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fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga |
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..ormai sono un vecchio prevenuto. 
