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| Autore |
Messaggio |
gemini72
BB principiante
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
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 Inviato:
Sab Gen 21, 2012 3:58 pm
Oggetto: Problema "sgarro" |
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| Ragazzi anche io mi alleno bene senza che vi scrivo la scheda fidatevi,ho la mia dieta precisa mi sono calcolato di tutto e di piu',ma arrivo alla domanda voi riuscite a seguirla 30 giorni su 30 o qualche pasto capita anche a voi di sgarrare? |
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marcusangel
BB intermedio
Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 2052
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 4:19 pm
Oggetto: |
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un pasto a settimana me lo concedo di piena libertà 
che poi sarebbe 200gr di pasta o una pizza, patatine fritte e dolcetti.
oltre non ci penso proprio, penso che possa bastare 
vediamo gli altri come reagiscono..
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I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !! |
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titanium
BB professionista
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 5428
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 7:20 pm
Oggetto: |
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io sgarro quando ne ho prettamente bsogno quindi ogni 3-4 mesi se capita
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-istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione |
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gemini72
BB principiante
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 7:25 pm
Oggetto: |
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| A me il B.B. piace molto sono 10 anni che mi alleno tranne qualche pausa obbligatoria per problemi di lavoro,ho 2 figli per cui il lavoro ha la precedenza,pero' penso che almeno che tu (titanium) non lo faccia come professionista sia un Po esagerato,ci sono anche altri piaceri nella vita,comunque rispetto le scelte altrui specialmente se dettate da molta forza di volontà. |
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titanium
BB professionista
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 5428
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 9:04 pm
Oggetto: |
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| gemini72 ha scritto: | | A me il B.B. piace molto sono 10 anni che mi alleno tranne qualche pausa obbligatoria per problemi di lavoro,ho 2 figli per cui il lavoro ha la precedenza,pero' penso che almeno che tu (titanium) non lo faccia come professionista sia un Po esagerato,ci sono anche altri piaceri nella vita,comunque rispetto le scelte altrui specialmente se dettate da molta forza di volontà. |
tralasciando che mi sto prepaando per una gara,ma io sgarro quando ne sento il bisogno,dato che mi trovo bene con la mia dieta non ne sento gran bisogno
_________________
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elise
BB intermedio
Registrato: Jul 22, 2010
Messaggi: 2095
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| Inviato:
Sab Gen 21, 2012 9:14 pm
Oggetto: |
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| io una volta a settimana MEGA sgarro di frutta secca. ma proprio MEGA. |
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Th3pr3dat0r
BB moderatore junior
Registrato: May 26, 2008
Messaggi: 1359
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 10:45 am
Oggetto: |
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Manco io ne sento il bisogno..ma se capita faccio senza tante paranoie,il cibo per me è anche un piacere,non solo un mezzo.
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What i am doing now...
..Normocalorica.. |
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gemini72
BB principiante
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 12:17 pm
Oggetto: |
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| Titanium se mi dici che ti stai Preparando per una gara e' un discorso,se mi dici che non ne senti il bisogno continuo a dirti che per me e'strano. |
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snake-ice
BB intermedio
Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 6:54 pm
Oggetto: |
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è un problema mentale quello dello sgarro, non è facile resistere quando vedi che TUTTI i tuoi amici fanno serata 2-3 volte a settimana (con tutto quello che ne comporta consumo di alcohol spropositato, fumo ed ovviamente sgarro alimentare per il pre serata e sgarro alimentare per il post serata) io serata la faccio solo occasionalmente all'anno le conto sulle dita di 2 mani...
se poi tu intendi sgarro mangiare un po di + dei cibi sani allora sgarro continuamente  . |
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gemini72
BB principiante
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 8:22 pm
Oggetto: |
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| snake-ice ha scritto: | è un problema mentale quello dello sgarro, non è facile resistere quando vedi che TUTTI i tuoi amici fanno serata 2-3 volte a settimana (con tutto quello che ne comporta consumo di alcohol spropositato, fumo ed ovviamente sgarro alimentare per il pre serata e sgarro alimentare per il post serata) io serata la faccio solo occasionalmente all'anno le conto sulle dita di 2 mani...
se poi tu intendi sgarro mangiare un po di + dei cibi sani allora sgarro continuamente . |
No intendo del cibo, un dolce un Po di pasta condita altro no io non fumo e non bevo. |
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elise
BB intermedio
Registrato: Jul 22, 2010
Messaggi: 2095
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 9:25 pm
Oggetto: |
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| snake-ice ha scritto: | è un problema mentale quello dello sgarro, non è facile resistere quando vedi che TUTTI i tuoi amici fanno serata 2-3 volte a settimana (con tutto quello che ne comporta consumo di alcohol spropositato, fumo ed ovviamente sgarro alimentare per il pre serata e sgarro alimentare per il post serata) io serata la faccio solo occasionalmente all'anno le conto sulle dita di 2 mani...
se poi tu intendi sgarro mangiare un po di + dei cibi sani allora sgarro continuamente . |
esatto... quello che faccio io... cibi fuori dalla mia dieta ne mangio pochissimi... ma cibi sani... con quelli sgarro a manetta, vedi frutta secca, yogurt, eccetera...a volte ne mangio il triplo o il quadruplo di quanto dovrei  [/b] |
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gemini72
BB principiante
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 9:48 pm
Oggetto: |
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| Sono tornato adesso dalla festa di un amichetto di mio figlio,non ho toccato niente,guardavo gli altri papa' circa 40 anni come me non si potevano guardare certe panze io non dico che tutti devono avere il fisico ma lasciarsi andare così,una sbirciatina a questo sito gli farebbe mooooolto bene. |
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titanium
BB professionista
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 5428
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 11:12 pm
Oggetto: |
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non posso obbligarti a crederci,ma io ripeto sgarro pochissimo,è tutta questione mentale poi
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gemini72
BB principiante
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
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| Inviato:
Dom Gen 22, 2012 11:27 pm
Oggetto: |
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| titanium ha scritto: | | non posso obbligarti a crederci,ma io ripeto sgarro pochissimo,è tutta questione mentale poi |
Non devi obbligarmi io ti credo,ho detto solo che e' strano che non ti prenda voglia di farlo.Notte a tutti domani sveglia alle 05:30. |
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