Inviato:
Dom Gen 22, 2012 11:03 pm
Oggetto: lo sviluppo max e la forma deil petorale e' genetico?
ragazzi ho un problema.. sono fissato cn i pettorali x cui mi alleno molto x sviluppare soprattutto quel muscolo (ognuno ha qualcosa che preferisce!). il dilemma e' che ho il pettorale gonfio, sviluppato, al centro si nota anche l'avvallamento tipo collinetta. xo nn si vede lo stacco tra petto e "ventre" cioe' il petto basso esterno nn e' sviluppato.. nn sono molto definito certo, ma comunque abb magro quindi nn e' il grasso.. m hanno deto che ognuno ha una forma geneticq del pettorale e che piu in la di li nn vai e' vero?[/img]
ognuno ha un suo limite genetico, tuttavia non significa che non ci si debba impegnare per massimizzare l'ipertrofia. Mi sembra però che tu abbia un po troppa fretta di sviluppare il petto, quindi l'errore che probabilmente commetti è quello di allenarlo troppo sia in termini di volume (serie) che di frequenza (giorni). I veri limiti genetici si inontrano più avanti, quando una persona segue un percorso ottimale per sviluppare l'ipetrofia muscolare seguendo prima di tutto alimentazione, e i vari aspetti qualitativi dell'allenamento.
Peso e altezza? _________________ Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....
la forma dei muscoli è data dalla nostra genetica, tuttavia è possibile plasmare il corpo a nostro piacimento allenando dei muscoli più o meno di altri _________________ RAGE AGAINST THE MACHINES!!!
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