Inviato:
Mer Gen 25, 2012 4:15 pm
Oggetto: addominali abs
salve a tutti, ho guardato su youtube diversi video per vedere come si fanno gli addominaliabs, ci ho provato però non riesco fare neanche una ripetizione, praticamente quando si portano le gambe tese verso il basso la contrazione dell'addome è molto intensa e cedo, cioè non riesco a portarle su! è da 6 anni che faccio palestra costantemente ma questo esercizio è proprio complesso, qualcuno mi spiega come fare?
Non capisco di che esercizio parli, per caso il crunch inverso?
Prova ad iniziare tenendo le gambe piegate, e quando arrivi con le ginocchia sul torace, cerca di arrotolarti come quando si apre una scatoletta di tonno!
perchè chiamate gli addominali abs, che significa???
abs= abdominals in inglese... almeno credo ^^"
Mirco1991 ha scritto:
salve a tutti, ho guardato su youtube diversi video per vedere come si fanno gli addominali abs, ci ho provato però non riesco fare neanche una ripetizione, praticamente quando si portano le gambe tese verso il basso la contrazione dell'addome è molto intensa e cedo, cioè non riesco a portarle su! è da 6 anni che faccio palestra costantemente ma questo esercizio è proprio complesso, qualcuno mi spiega come fare?
di quale esercizio stai parlando :/ ???
potresti mettere il link al video che hai visto?
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