Inviato:
Mer Gen 25, 2012 4:19 pm
Oggetto: Pesi e corsa e proteine
Ciao ragazzi, vorrei sapere una cosa, se ai 3 giorni alla settimana di pesi aggiungo anche ogni giorno (5 giorni) mezzora di corsa e dopo ogni allenamento prendo le proteine il muscolo cresce? Vorrei perdere 3 chili perchè ho un pò di fianchi e poca pancia ma che vorrei elinare per definirmi e non avere grasso, se faccio pesi poi corro e infini prendo le proteine va bene? sennò consigliatemi voi come potrei fare!
Registrato: Aug 15, 2011
Messaggi: 198
Località: NA
Inviato:
Mer Gen 25, 2012 4:57 pm
Oggetto:
....
Mah...comunque "prendere le proteine" hai detto praticamente 0. La corsa ti fa bene. Se il muscolo crescerà o meno dipende dal tuo allenamento, dalla tua alimentazione. Non basta "prendere le proteine". Hai calcolato il tuo fabbisogno proteico giornaliero? Se non lo hai fatto, di che stiamo parlando?
Inviato:
Mer Gen 25, 2012 5:56 pm
Oggetto: Re: Pesi e corsa e proteine
CheccoMCMXCIII ha scritto:
Ciao ragazzi, vorrei sapere una cosa, se ai 3 giorni alla settimana di pesi aggiungo anche ogni giorno (5 giorni) mezzora di corsa e dopo ogni allenamento prendo le proteine il muscolo cresce? Vorrei perdere 3 chili perchè ho un pò di fianchi e poca pancia ma che vorrei elinare per definirmi e non avere grasso, se faccio pesi poi corro e infini prendo le proteine va bene? sennò consigliatemi voi come potrei fare!
ecco la soluzione.....correre per perdere grasso fare pesi per mettee massa accompagniati da pro ottimo _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
Inviato:
Mer Gen 25, 2012 7:13 pm
Oggetto: Re: Pesi e corsa e proteine
titanium ha scritto:
CheccoMCMXCIII ha scritto:
Ciao ragazzi, vorrei sapere una cosa, se ai 3 giorni alla settimana di pesi aggiungo anche ogni giorno (5 giorni) mezzora di corsa e dopo ogni allenamento prendo le proteine il muscolo cresce? Vorrei perdere 3 chili perchè ho un pò di fianchi e poca pancia ma che vorrei elinare per definirmi e non avere grasso, se faccio pesi poi corro e infini prendo le proteine va bene? sennò consigliatemi voi come potrei fare!
ecco la soluzione.....correre per perdere grasso fare pesi per mettee massa accompagniati da pro ottimo
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
Inviato:
Mer Gen 25, 2012 8:43 pm
Oggetto: Re: Pesi e corsa e proteine
titanium ha scritto:
CheccoMCMXCIII ha scritto:
Ciao ragazzi, vorrei sapere una cosa, se ai 3 giorni alla settimana di pesi aggiungo anche ogni giorno (5 giorni) mezzora di corsa e dopo ogni allenamento prendo le proteine il muscolo cresce? Vorrei perdere 3 chili perchè ho un pò di fianchi e poca pancia ma che vorrei elinare per definirmi e non avere grasso, se faccio pesi poi corro e infini prendo le proteine va bene? sennò consigliatemi voi come potrei fare!
ecco la soluzione.....correre per perdere grasso fare pesi per mettee massa accompagniati da pro ottimo
Ha solo fatto una domanda da inesperto,invece di rispondere con sarcasmo dagli un consiglio.
Registrato: Aug 15, 2011
Messaggi: 198
Località: NA
Inviato:
Mer Gen 25, 2012 9:03 pm
Oggetto: Re: Pesi e corsa e proteine
gemini72 ha scritto:
titanium ha scritto:
CheccoMCMXCIII ha scritto:
Ciao ragazzi, vorrei sapere una cosa, se ai 3 giorni alla settimana di pesi aggiungo anche ogni giorno (5 giorni) mezzora di corsa e dopo ogni allenamento prendo le proteine il muscolo cresce? Vorrei perdere 3 chili perchè ho un pò di fianchi e poca pancia ma che vorrei elinare per definirmi e non avere grasso, se faccio pesi poi corro e infini prendo le proteine va bene? sennò consigliatemi voi come potrei fare!
ecco la soluzione.....correre per perdere grasso fare pesi per mettee massa accompagniati da pro ottimo
Ha solo fatto una domanda da inesperto,invece di rispondere con sarcasmo dagli un consiglio.
Ma come fai a non essere sarcastico? E' impossibile. hehehe
Registrato: Jan 19, 2012
Messaggi: 242
Località: Roma
Inviato:
Mer Gen 25, 2012 9:37 pm
Oggetto:
Ragazzi c'e tanta gente Che si affaccia a questo sport e non ha nessun tipo di nozione,la domanda ci stava e normale che a noi sembrava scontata ma evidentemente a lui no.
Qualcuno che mi da un consiglio invece di prendermi in giro? Anche io potrei prendere in giro chi si avvicinerebbe alle arti marziali miste se inesperto ma non lo faccio 1 per rispetto e 2 perchè ci siamo passati tutti : Non fare agli altri quello che non vorresti fosse fatto a te..!!!
Registrato: Aug 15, 2011
Messaggi: 198
Località: NA
Inviato:
Gio Gen 26, 2012 1:29 am
Oggetto:
CheccoMCMXCIII ha scritto:
Qualcuno che mi da un consiglio invece di prendermi in giro? Anche io potrei prendere in giro chi si avvicinerebbe alle arti marziali miste se inesperto ma non lo faccio 1 per rispetto e 2 perchè ci siamo passati tutti : Non fare agli altri quello che non vorresti fosse fatto a te..!!!
Checco io ti ho risposto.
Ti ho detto che non possiamo parlare di NULLA se non dici quel'è la tua dieta, come integri, dove infili queste proteine, qual'è il tuo fabbisogno giornaliero, come ti alleni...nulla di nulla.
mamma cra ma che malmostosi,er una battuta
allora se fai massa devi mangiare di più elimitare un po ilcardio se fa definizione devi mangiare in meno e magari fare un po più di cardio
le proteine non ti fano crescere sono ome le altre fonti noili proteiche _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
Letture consigliate:
