Inviato:
Gio Gen 26, 2012 9:06 pm
Oggetto: grasso sottocutaneo
rieccomi qua, dopo aver costruito una vera scheda grazie ai vostri consigli, vi chiedo un aiuto per un problema che mi assale da ormai un po' di tempo:
pelle spessa, grasso sottocutaneo, fianchi cicciotti.
esempio: addomanali forti e a toccarli molto conformati ma sopra quella specie di piumone che è la mia coperta.
insomma helpme!
dieta ipocalica _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
una parte s ne andrà sicuramente _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
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Le ottimizzazioni, ovvero la minor massa magra persa nella ipo, e la minor massa grassa messa nella iper sono in funzione della qualità della dieta! Più è bene strutturata e ben calibrata (con aggiustamenti che farai sperimentando su te stesso, perché ognuno di noi è diverso dagli altri) più avrai risultati sperati.
Togliere massa grassa e contemporaneamente mettere muscoli è impossibile (è l'asintoto della dieta intesa come funzione matematica) tranne in particolari casi, tipo soggetti obesi o che non hanno mai svolto attività fisica in vita loro!
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