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TOPIC: scheda per iniziare la palestra
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Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> schede e programmi specifici
 
Autore Messaggio
geminis13
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jan 26, 2012
Messaggi: 1
MessaggioInviato: Gio Gen 26, 2012 9:49 pm    Oggetto: scheda per iniziare la palestra Rispondi citando
salve vorrei iniziare ad allenarmi in palestra chi mi può aiutare con una scheda iniziale??
peso 82kg e sono alto 1.86
vorrei farla per tenermi in forma e mettere qualche muscoletto niente di eccessivo
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Profilo Messaggio privato
marcusangel
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 2052
MessaggioInviato: Gio Gen 26, 2012 10:36 pm    Oggetto: Rispondi citando
Non si fanno schede su questo sito.

http://www.bodybuilding.it/topic,28396,La+Scheda+di+Allenamento.html

leggiti questo articolo, buona lettura Wink
_________________
I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !!
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