Inviato:
Ven Gen 27, 2012 1:05 pm
Oggetto: Fine programma
Non so se ho aperto il topic nel posto giusto...ci puo' stare secondo voi un paio di giorni in piscina nella settimana di riposo? giusto una mezzoretta.
Sono a fine programma e sto per passare da 1 scheda di massa a 1 di forza
Inviato:
Ven Feb 10, 2012 9:43 pm
Oggetto: Re: Fine programma
giroregna ha scritto:
Non so se ho aperto il topic nel posto giusto...ci puo' stare secondo voi un paio di giorni in piscina nella settimana di riposo? giusto una mezzoretta.
Sono a fine programma e sto per passare da 1 scheda di massa a 1 di forza
ciao, ti do il mio parere dopo aver testato su alcuni miei clienti proprio questa situazione...
lavoro in un centro con palestra e piscine a disposizione del cliente quindi ho monitorato sia quei ragazzi che durante la settimana di scarico effettuavano solo 2 sedute in sala leggere, sia chi preferiva invece farsi un 20-30 vasche in piscina, sia chi stava lontano 7-10 gg da qualsiasi attività fisica...come spesso succede non c'è una verità assoluta, diciamo che dovresti provare se te stesso che effetto fa.
è necessario anche darsi un ruolo, capire cioè qual'è veramente il nostro obiettivo...vuoi un mio parere spassionato?
se non sei un fanatico dei massimali, ritengo che 1-2 sedute settimanali in piscina non facciano mai male...
a te la risposta finale.
ciao.
ma va che vuoi che ti succeda,mangi di piu massimo _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
Ma chi a paura di perdere nulla...era solo per sapere se rischiavo di superallenarmi...cmq penso che 20 o 30 di vasche non facciano male sicuro.
Grazie ragazzi
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