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Sab Gen 28, 2012 12:12 am
Oggetto: Mio fratello fa 70kg panca piana e io sto fermo??
Ciao a tutti, com'è possibile che mio fratello si è reiscritto in palestra 2 settimane fa, faceva abbastanza fatica a sollevare 60kg sulla panca e ora dopo una settimana è già a 70 anche se gli serve un aiuto, pero' almeno ce l'ha fatta!! io che invece mi alleno costantemente da 3 4 mesi e sono fermo a 45kg solo oggi ho fatto 4 rip da 50kg! inoltre io seguo una dieta, ho una scheda ben impostata e modificata secondo consigli di persone esperte del forum invece lui si allena a caso esempio:
inizia con la panca poi fa esercizi per bicipiti poi passa ai dorsali per poi ripassare alla panca poi tricipiti eccecc... cioè lui fa tutto a caso senza una scheda e cresce e aumenta i carichi, io che invece seguo tutto alla perfezione non cresco come lui!! non ci capisco più niente e mi sono demoralizzato!!
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Sab Gen 28, 2012 12:38 am
Oggetto: Re: Mio fratello fa 70kg panca piana e io sto fermo??
DraXion ha scritto:
Ciao a tutti, com'è possibile che mio fratello si è reiscritto in palestra 2 settimane fa, faceva abbastanza fatica a sollevare 60kg sulla panca e ora dopo una settimana è già a 70 anche se gli serve un aiuto, pero' almeno ce l'ha fatta!! io che invece mi alleno costantemente da 3 4 mesi e sono fermo a 45kg solo oggi ho fatto 4 rip da 50kg! inoltre io seguo una dieta, ho una scheda ben impostata e modificata secondo consigli di persone esperte del forum invece lui si allena a caso esempio:
inizia con la panca poi fa esercizi per bicipiti poi passa ai dorsali per poi ripassare alla panca poi tricipiti eccecc... cioè lui fa tutto a caso senza una scheda e cresce e aumenta i carichi, io che invece seguo tutto alla perfezione non cresco come lui!! non ci capisco più niente e mi sono demoralizzato!!
Semplicemente tuo fratello e' piu' forte di te,ma senza tecnica e alimentazione non andra' lontano,non ti arrendere e spingi sti c...o di pesi e sicuramente un giorno non troppo lontano lo supererai.
Mi dispiace...non ci puoi fare niente, è tutta questione di genetica ! ! !
Poi la gente si stupisce quando mi arrabbio solo a sentire tirare in ballo la parola "genetica" per giustificare successi/insuccessi in palestra.
Qui abbiamo la prova che anche in presenza dello stesso materiale genetico (pur con le differenze individuali), i risultati possono esser eabbastanza diversi.
DraXion, alcune osservazioni:
- non dici nulla su differenze (età, altezza, peso, passato più o meno sportivo) che potrebbero giustificare una maggiore/minore propensione all'attività fisica; un esempio: se tu hai 16 anni e tuo fratello 23, pesa 15kg in più di te e ha sempre fatto sport mentre tu parti da una base sedentaria, la differenza si spiega da sola;
- concordo a grandi linee con quello che ha detto gemini72;
- mi permetto di metterti in guardia contro un pericolo che corrono le persone che si documentano, leggono, chiedono pareri, vogliono fare le cose "perfette" fin dall'inizio...il pericolo è quello di non lanciarsi a capofitto con rabbia, energia, grinta e un po' di sana "ignoranza" nei pesi, di restare sulla spiaggia a misurare la temperatura, la salinità e il grado di umidità dell'acqua, mentre gli altri si tuffano e nuotano in mare aperto...non so se mi sono spiegato...l'ora è tarda [/i]
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Messaggi: 1887
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Inviato:
Sab Gen 28, 2012 10:04 am
Oggetto:
fabiop ha scritto:
Mi dispiace...non ci puoi fare niente, è tutta questione di genetica ! ! !
Poi la gente si stupisce quando mi arrabbio solo a sentire tirare in ballo la parola "genetica" per giustificare successi/insuccessi in palestra.
Qui abbiamo la prova che anche in presenza dello stesso materiale genetico (pur con le differenze individuali), i risultati possono esser eabbastanza diversi.
Giusto ieri c'era la classica conversazione fra il secco e quello grosso sulla genetica, a me ribollivano le vene! Comunque anch'io ogni tanto mi incazzo perchè sono abbastanza indietro con i carichi sollevati, ma poi guardandomi meglio intorno vedo che la gente è praticamente tutta in stallo, perchè fa sempre le stesse cose con lo stesso peso. Non demordere
Registrato: Oct 19, 2011
Messaggi: 923
Località: cosenza
Inviato:
Sab Gen 28, 2012 12:43 pm
Oggetto:
non pensare ai carichi ... la forza è soggettiva ... con meno forza di tuo fratello potresti diventare piu grosso di lui ..potrei farti tantissimi esempi di gente fortissima ma con una massa muscolare che lasciava a desiderare .. _________________ DexMorgan ha scritto:
Perché cresco più sulla schiena che sul petto?
@ziosam risponde:
Perchè ti sdrai al contrario sulla panca!
Cool
- mi permetto di metterti in guardia contro un pericolo che corrono le persone che si documentano, leggono, chiedono pareri, vogliono fare le cose "perfette" fin dall'inizio...il pericolo è quello di non lanciarsi a capofitto con rabbia, energia, grinta e un po' di sana "ignoranza" nei pesi, di restare sulla spiaggia a misurare la temperatura, la salinità e il grado di umidità dell'acqua, mentre gli altri si tuffano e nuotano in mare aperto...non so se mi sono spiegato...l'ora è tarda [/i]
Registrato: Oct 23, 2008
Messaggi: 7807
Località: Belluno
Inviato:
Sab Gen 28, 2012 1:28 pm
Oggetto:
Ma essere forti è estremamente fico...
Sei giovane,
se ti impegni con intelligenze e seguendo i consigli di gente che ne capisce (quindi non me) puoi diventare dannatamente forte. _________________ It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.
magari rispondi alle domande di fabiop cosi ci rendiamo conto se siete su 2 piani quantomeno paragonabili...
cmq se vuoi provare a vincere questa garetta le cose da fare sono 2:
-imparare a fare la panca.
-dire a tuo fratello di continuare ad ascoltare i "saggi consigli" del "(/PT)" della palestra.
- non dici nulla su differenze (età, altezza, peso, passato più o meno sportivo) che potrebbero giustificare una maggiore/minore propensione all'attività fisica; un esempio: se tu hai 16 anni e tuo fratello 23, pesa 15kg in più di te e ha sempre fatto sport mentre tu parti da una base sedentaria, la differenza si spiega da sola;
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