| |
| Autore |
Messaggio |
avanbraccioman
BB principiante
Registrato: Jan 28, 2012
Messaggi: 3
|
 Inviato:
Sab Gen 28, 2012 3:28 pm
Oggetto: pettorali.. il mio piu grande dilemma |
|
|
salve a tutti vorrei usufruire della vostra competenza.. io non ho praticamente mai fatto BB perche come facevo palestra io sembrava piu... ginnastica..ho sempre fatto uno sport particolare.. GOLF... a livello agonistico e (cm da foto dell avatar) ho avanbracci e braccia , gambe e schiena molto definiti, ma dail preparatore mi sn sempre stati vietati i pettorali perche bloccano molto la rotazione... ora che ho smesso vorrei e dico ONESTAMENTE per piacere personale vedere i miei pettorali crescere anche per proporzionarsi al resto del corpo... sn 1 e 80 per 80 kili se puo servire ho la palestra dietro casa.. ma il trainer gia mi ha fatto una scheda di quelle che odio... tipo un po di braccia.. un po di gambe .. trp soft.. manco sudo...
ma possibile che manco sudo dopo 1 ora e mezza di palestra??
è possibile creare una sorta di allenamento improntato solo sui pettorali ogni settimana?
so bene che il muscolo deve riposare almeno 48 ore ma se ogni 48 ore lavorassi sl sui pettorali per qualche mese farei una stronzata?
perdonatemi se non metto gli accenti ihih imi annoia |
|
| Torna in cima |
|
 |
fatboy
BB intermedio
Registrato: Nov 27, 2011
Messaggi: 2219
|
| Inviato:
Sab Gen 28, 2012 3:33 pm
Oggetto: |
|
|
io li faccio 3 volte a settimana e per ora mi trovo bene con anche dei risultati positivi
però nel tuo caso magari basta allenarli una sola volta a settimana fatta come si deve
_________________
RAGE AGAINST THE MACHINES!!! |
|
| Torna in cima |
|
|
snake-ice
BB intermedio
Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427
|
| Inviato:
Sab Gen 28, 2012 6:48 pm
Oggetto: |
|
|
ti ricordo che non basta dire allenare i pettorali tot volte ma poi bisogna allenarli veramente non fare la panca da schifo con rimbalzo (e quindi togliere gran parte del lavoro al pettorale ecc...) devi imparare appunto ad usarli...
personalmente non mi piace molto allenare solo determinate parti del corpo perchè questo puo portare a scompensi es. non allenando la parte posteriore alta della schiena tenerai a chiuderti il che non è bello... |
|
| Torna in cima |
|
|
mbtsuper1
BB principiante
![]()
Registrato: Jan 08, 2012
Messaggi: 191
|
| Inviato:
Sab Gen 28, 2012 7:36 pm
Oggetto: |
|
|
| se il trainer ti sta facendo fare un allenamento per far crescere tutto proporzionatamente e tu hai già braccia, gambe ecc. è ovvio che questi non li senti ma senti solo i pettorali. aspetta un pò e vedrai che quando aumenteranno i carichi per ciò che hai già sviluppato allora farai più fatica, ma fino ad allora secondo me dovresti allenare tutto il corpo. |
|
| Torna in cima |
|
|
avanbraccioman
BB principiante
Registrato: Jan 28, 2012
Messaggi: 3
|
| Inviato:
Sab Gen 28, 2012 11:53 pm
Oggetto: |
|
|
| il problema è che il trainer mi ha fatto la scheda senza nemmeno vedere cm sono.. me l ha fatta trovare in segreteria... mi ha visto mezzavolta.. manco me la fa vedere la panca... io voglio farli esplodere questi pettorali.. |
|
| Torna in cima |
|
|
fatboy
BB intermedio
Registrato: Nov 27, 2011
Messaggi: 2219
|
| Inviato:
Dom Gen 29, 2012 3:10 am
Oggetto: |
|
|
| avanbraccioman ha scritto: | | il problema è che il trainer mi ha fatto la scheda senza nemmeno vedere cm sono.. me l ha fatta trovare in segreteria... mi ha visto mezzavolta.. manco me la fa vedere la panca... io voglio farli esplodere questi pettorali.. |
si bravo anch'io, fosse facile
_________________
RAGE AGAINST THE MACHINES!!! |
|
| Torna in cima |
|
|
fabiop
BB professionista
Registrato: Aug 29, 2010
Messaggi: 4994
|
| Inviato:
Dom Gen 29, 2012 3:11 pm
Oggetto: |
|
|
Prima posta tutta la scheda, poi vediamo come modificarla in modo da enfatizzare la parte carente...
Io aspettoo il giorno in cui qualcuno apre un topic dicendo "ho il dorso carente" oppure "ho le gambe troppo piccole rispetto al resto"...  ! ! ! |
|
| Torna in cima |
|
|
davide33
BB principiante
Registrato: May 05, 2011
Messaggi: 46
|
| Inviato:
Dom Gen 29, 2012 3:52 pm
Oggetto: |
|
|
| fabiop ha scritto: | Prima posta tutta la scheda, poi vediamo come modificarla in modo da enfatizzare la parte carente...
Io aspettoo il giorno in cui qualcuno apre un topic dicendo "ho il dorso carente" oppure "ho le gambe troppo piccole rispetto al resto"... ! ! ! |
Fabio lo farei tanto io(dato che ho delle gambe che sono davvero troppo piccole rispetto al resto  )ma tanto penso di sapere la risposta:SQUAT! |
|
| Torna in cima |
|
|
fatboy
BB intermedio
Registrato: Nov 27, 2011
Messaggi: 2219
|
| Inviato:
Dom Gen 29, 2012 6:06 pm
Oggetto: |
|
|
| fabiop ha scritto: | | Io aspettoo il giorno in cui qualcuno apre un topic dicendo "ho il dorso carente" oppure "ho le gambe troppo piccole rispetto al resto"... ! ! ! |
non succederà mai, in genere chi ha le gambe piccole è xchè non le allena x scelta e quindi difficilmente si lamenterà di ciò xchè a lui probabilmente piace così
i pettorali invece piacciono a tutti e tutti li allenano e li vorrebbero enormi
_________________
RAGE AGAINST THE MACHINES!!! |
|
| Torna in cima |
|
|
snake-ice
BB intermedio
Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427
|
| Inviato:
Dom Gen 29, 2012 7:03 pm
Oggetto: |
|
|
che poi bho... quella dei pettorali grossi=belli non è da molto che va di moda o no?
cmq il tutto va a stagioni ho notato inverno=petto+braccia estate=addominali, con le varie sfumature in primavera e autunno... |
|
| Torna in cima |
|
|
davide33
BB principiante
Registrato: May 05, 2011
Messaggi: 46
|
| Inviato:
Dom Gen 29, 2012 8:57 pm
Oggetto: |
|
|
Sarò io lo strano ma le mie gambe piccole mi danno molto fastidio già sotto i pantaloni ma quando viene l'estate è un incubo  darei tutto per avere qualche muscolo in meno sopra e qualcuno in più sotto  (vediamo di non fraintendere eh!) |
|
| Torna in cima |
|
|
Elia21
BB principiante
Registrato: Dec 25, 2011
Messaggi: 164
|
| Inviato:
Dom Gen 29, 2012 10:22 pm
Oggetto: |
|
|
| |
|
| Torna in cima |
|
|
|
|
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
Letture consigliate:
