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Autore Messaggio
federico02
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jan 07, 2012
Messaggi: 40
MessaggioInviato: Sab Gen 28, 2012 5:38 pm    Oggetto: Info creatina Rispondi citando
da quello che ho capito, per permettere un migliore assorbimento della creatina, bisogna assumere carboidrati ad alto indice glicemico.
la mia domanda è... quando bisogna assumerli? prima della creatina? dopo la creatina? e in ogni caso... quando tempo?
grazie
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Profilo Messaggio privato
Floyd
BB avanzato
BB avanzato


Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11117
MessaggioInviato: Sab Gen 28, 2012 8:58 pm    Oggetto: Rispondi citando
Dipende da che tipo di creatina usi.


Ti consiglio di leggere il topic in evidenza in questa sezione Wink
_________________
Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!

----NO PAIN NO GAIN----
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