se metti i deltoidi posteriori col dorso e bicipiti direi che è perfetto
E nei giorni di riposo mezzora di corsa? Vorrei togliere un pò di pancia ma allo stesso tempo crescere fisicamente, mezzora di corsa va a creare problemi per la crescita muscolare? Correre dopo aver fatto i pesi invece?
per un po di corsa non muore nessuno pero no nti sognare cose del tipo:
coi pesi mi ingrosso
con la corsa tolgo il grasso
pesi + corsa = il meglio da entrambe quindi cresco e mi tolgo la pancia no!
la pancia in massa la devi avere.
per un po di corsa non muore nessuno pero no nti sognare cose del tipo:
coi pesi mi ingrosso
con la corsa tolgo il grasso
pesi + corsa = il meglio da entrambe quindi cresco e mi tolgo la pancia no!
la pancia in massa la devi avere.
parlo anche di fianchi.. non credo devo avere pure quelli!
la tua scheda è molto simile alla mia e non capisco come mai non vada bene... boh... io assieme ai deltoidi posteriori ho messo anche un esercizio per il trapezio... _________________ "...Il significato di un uomo non va ricercato in cio' che egli raggiunge, ma in cio' che vorrebbe raggiungere..."
la tua scheda è molto simile alla mia e non capisco come mai non vada bene... boh... io assieme ai deltoidi posteriori ho messo anche un esercizio per il trapezio...
io... e tanti altri...
cmq come fai a dire che la tua scheda è uguale alla sua dovè la sua scheda io non la vedo forse ti riferisci allo split che è tutto un altro discorso...
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