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TOPIC: riposo tra le sedute di allenamento... dilemma...
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Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
 
Autore Messaggio
gianluca88i
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Registrato: Oct 27, 2011
Messaggi: 65

MessaggioInviato: Mar Gen 31, 2012 5:34 pm    Oggetto: riposo tra le sedute di allenamento... dilemma... Rispondi citando

salve a tutti, visto che nn trovo niente in merito lo chiedo a voi bodybuilder "avanzati" Cool
Io mi alleno con 4 split settimanali, che sarebbero: A dorso-tricipiti, B gambe, C spalle-polpacci e D petto tricipiti..
Ora vengo al dunque, ho a dispozione dal lunedì al venerdi x allenarmi quindi, di conseguenza ,mi alleno o lunedì, martedì, mercoledì e venerdì, oppure lunedì, mercoledì, giovedì e venerdì.... mi chiedevo, così va bene o è controproducente allenare un muscolo mentre un'altro sta recuperando?
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gianluca88i
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Registrato: Oct 27, 2011
Messaggi: 65

MessaggioInviato: Mar Gen 31, 2012 5:35 pm    Oggetto: Rispondi citando

*D petto-bicipiti.. sorry
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jj-Ares-jj
BB principiante
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Registrato: Jan 23, 2012
Messaggi: 3

MessaggioInviato: Mer Feb 01, 2012 7:43 pm    Oggetto: Rispondi citando

potresti fare:

lunedi ---> A
martedi --->b

giovedi ---->d
venerdì ----->c
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belloEimpossibile
BB moderatore
BB moderatore


Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa

MessaggioInviato: Gio Feb 02, 2012 12:22 pm    Oggetto: Rispondi citando

è proprio un topic da BBAVANZATO.
_________________
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