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Autore
Messaggio
gianluca88i
BB principiante
Registrato: Oct 27, 2011
Messaggi: 65
Inviato:
Mar Gen 31, 2012 5:34 pm
Oggetto: riposo tra le sedute di allenamento... dilemma...
salve a tutti, visto che nn trovo niente in merito lo chiedo a voi bodybuilder "avanzati"
Io mi alleno con 4 split settimanali, che sarebbero: A dorso-tricipiti, B gambe, C spalle-polpacci e D petto tricipiti..
Ora vengo al dunque, ho a dispozione dal lunedì al venerdi x allenarmi quindi, di conseguenza ,mi alleno o lunedì, martedì, mercoledì e venerdì, oppure lunedì, mercoledì, giovedì e venerdì.... mi chiedevo, così va bene o è controproducente allenare un muscolo mentre un'altro sta recuperando?
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gianluca88i
BB principiante
Registrato: Oct 27, 2011
Messaggi: 65
Inviato:
Mar Gen 31, 2012 5:35 pm
Oggetto:
*D petto-bicipiti.. sorry
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jj-Ares-jj
BB principiante
Registrato: Jan 23, 2012
Messaggi: 3
Inviato:
Mer Feb 01, 2012 7:43 pm
Oggetto:
potresti fare:
lunedi ---> A
martedi --->b
giovedi ---->d
venerdì ----->c
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belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
Inviato:
Gio Feb 02, 2012 12:22 pm
Oggetto:
è proprio un topic da BBAVANZATO. _________________
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