Inviato:
Lun Feb 06, 2012 11:29 am
Oggetto: Metabolica unica opzione per asciugarsi?
Come da titolo sto pensando se passare a una dieta metabolica per asciugarmi..l ho letta e mi pare parecchio difficile da attuare causa compleanni,uscite serali;feste ecc..e causa apporto bassissimo di carbo.
Voi che dieta usate?aumentare le pro e calare carbo e grassi diminuendo le calorie apportate da tali macronutrienti puo bastare?
le calorie che dovrei ingerire per mantenermi sono circa 2600..se passo a 2400 per poi arrivare a 2200 e poi 2000 aumentando lievemente l apporto da pro puo funzionare?
ottima per canniblizzare i muscoli _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
Ma un consiglio..se io faccio una dieta a zona(mi sta piu simpatica perchè posso mangiare poco di tutto)da 2000kal puo andare bene per asciugarmi?
Anche a voi la bilancia ipedenzometrica da valori di massa magra che possono variare di 1kg in 15giorni?
ah,sottolineo che sono sotto crea..solo che è da quando ho cominciato a far pesi che non mi smuovo dai 76kg mediamente..
Ma un consiglio..se io faccio una dieta a zona(mi sta piu simpatica perchè posso mangiare poco di tutto)da 2000kal puo andare bene per asciugarmi?
Anche a voi la bilancia ipedenzometrica da valori di massa magra che possono variare di 1kg in 15giorni?
ah,sottolineo che sono sotto crea..solo che è da quando ho cominciato a far pesi che non mi smuovo dai 76kg mediamente..
-la zona è impostata meglio ance se non ti conviene partire in tromba da 2000kcall se ne assumi or 2600 scalale a 2400 tra due week magari 2300 ecc...
-per la bilancia lasciala stre non da calcoli esatti ti misura solo una zona del corpo(gambe) e non tutto il corpo _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
Letture consigliate:
