| Vai a pagina 1, 2, 3 Successivo |
| Autore |
Messaggio |
gio91
BB principiante
Registrato: Feb 06, 2012
Messaggi: 15
|
 Inviato:
Lun Feb 06, 2012 8:51 pm
Oggetto: dopo 6 mesi di palestra |
|
|
a Dicembre 2011 pesavo 96 kg, ora 70, ho perso tanti chili in poco tempo, quindi mi è rimasta un po' di pelle rilassata, ma non tantissima...
http://goo.gl/4fKLJ
Secondo voi come sto andando per essere 6 mesi che faccio palestra (Dal 1° di Agosto 2011).
Un'altra cosa: secondo voi quanto ci potrei mettere per arrivare ad avere un fisico così http://goo.gl/a6r98 ?
Contate che da 2 settimane vado 6 giorni su 7 in palestra (no Domenica) e il mio istruttore mi sta per fare una dieta per massa che a proposito continuerò ancora fino a giugno per poi passare alla definizione.
Grazie. |
|
| Torna in cima |
|
 |
gio91
BB principiante
Registrato: Feb 06, 2012
Messaggi: 15
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 8:54 pm
Oggetto: |
|
|
| non so se si può modificare il messaggio, volevo solo aggiungere che seguo una scheda AB, quindi ogni giorno alleno una parte diversa... |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB professionista
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 5430
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 9:10 pm
Oggetto: |
|
|
apparte che il fisico del tipo messo ''bene'' è messo maluccio
vedendo il tuo ti vedo ancora grassoccio,che massavuoi fare io sgrasserei per bene
_________________
-istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione |
|
| Torna in cima |
|
|
gio91
BB principiante
Registrato: Feb 06, 2012
Messaggi: 15
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 9:14 pm
Oggetto: |
|
|
vabbè, io non puntavo tanto in alto per il momento.. XD ho preso una foto di un fisico a cui potrei aspirare in poco tempo...
per il grassoccio, si, un po' di grasso c'è ancora, ma c'è anche il problema della pelle rilassata che mi fa sembrare qualche kg in più... |
|
| Torna in cima |
|
|
gio91
BB principiante
Registrato: Feb 06, 2012
Messaggi: 15
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 9:23 pm
Oggetto: |
|
|
| e poi se perdessi in questo momento altri kg, la pelle inizierebbe a pendere abbastanza visibilmente non essendoci muscolo sotto... no? |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB professionista
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 5430
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 9:43 pm
Oggetto: |
|
|
bhe a sto punto farei un lavoro i tonificazione in normo calorica 
_________________
-istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione |
|
| Torna in cima |
|
|
marcusangel
BB intermedio
Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 2052
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 10:15 pm
Oggetto: Re: dopo 6 mesi di palestra |
|
|
| gio91 ha scritto: | Un'altra cosa: secondo voi quanto ci potrei mettere per arrivare ad avere un fisico così http://goo.gl/a6r98 ?
|
Se lo fai seriamente 1 anno.
| gio91 ha scritto: | | vabbè, io non puntavo tanto in alto per il momento.. XD ho preso una foto di un fisico a cui potrei aspirare in poco tempo... |
se fai questa premessa, ti ci vorranno 2 anni
_________________
I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !! |
|
| Torna in cima |
|
|
gio91
BB principiante
Registrato: Feb 06, 2012
Messaggi: 15
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 10:21 pm
Oggetto: |
|
|
vabbè, col "non punto tanto in alto" intendevo che realisticamente in poco tempo non posso fare chissachè, l'allenamento è sempre una sessione di 1.30h/giorno x 6 giorni dando il massimo...
quindi dici che per, diciamo, giugno non riuscirei proprio? il 1° giugno saranno 10 mesi che faccio palestra.. |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB professionista
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 5430
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 10:27 pm
Oggetto: |
|
|
non farlo per gli altri o la spiaggia ma per te
_________________
-istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione |
|
| Torna in cima |
|
|
marcusangel
BB intermedio
Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 2052
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 10:30 pm
Oggetto: |
|
|
| titanium ha scritto: | | non farlo per gli altri o la spiaggia ma per te |
straquoto!
_________________
I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !! |
|
| Torna in cima |
|
|
gio91
BB principiante
Registrato: Feb 06, 2012
Messaggi: 15
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 10:34 pm
Oggetto: |
|
|
io lo faccio per me! =) mi sento bene a vedere i miglioramenti sul mio corpo, e mi piacerebbe avere un bel fisico..
pesavo 96kg e non mi piacevo, ora 70 e qualche muscolo si vede... mi piaccio di più, ho più autostima e voglio migliorare... XD |
|
| Torna in cima |
|
|
belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
|
| Inviato:
Lun Feb 06, 2012 11:08 pm
Oggetto: |
|
|
ragazzi non diamo i numeri (ci riesci in un anno, in 5 mesi o in 30anni) perchè nessuno può sapere i tempi di determinate cose. è tutto soggettivo.
_________________
  |
|
| Torna in cima |
|
|
gio91
BB principiante
Registrato: Feb 06, 2012
Messaggi: 15
|
| Inviato:
Mar Feb 07, 2012 2:39 pm
Oggetto: |
|
|
queste http://goo.gl/wXjTL sono di stamattina, con un po' più di luce..
quindi siete tutti per il dimagrire ancora un po', o conviene fare come ha detto il mio istruttore, massa fino a giugno e poi definizione? |
|
| Torna in cima |
|
|
marcusangel
BB intermedio
Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 2052
|
| Inviato:
Mar Feb 07, 2012 2:49 pm
Oggetto: |
|
|
mio consiglio è di sgrassare molto, perchè ancora ne avrai abbastanza.
se fai massa ora e putacaso metti altri 7kg, per fare definizione ti ci vorranno 5 mesi.
ti conviene?
costruisci il corpo piano piano che poi ti resterà per sempre se lo curerai..
ma il grasso va tolto, quello non va via con l'allenamento ma con la dieta.
_________________
I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !! |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB professionista
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 5430
|
| Inviato:
Mar Feb 07, 2012 4:10 pm
Oggetto: |
|
|
| marcusangel ha scritto: | mio consiglio è di sgrassare molto, perchè ancora ne avrai abbastanza.
se fai massa ora e putacaso metti altri 7kg, per fare definizione ti ci vorranno 5 mesi.
ti conviene?
costruisci il corpo piano piano che poi ti resterà per sempre se lo curerai..
ma il grasso va tolto, quello non va via con l'allenamento ma con la dieta. |
straquoto
_________________
-istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione |
|
| Torna in cima |
|
|
|
|
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
Letture consigliate:
