bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 721  utenti registrati: 42.202  fan facebook: 75.863  pagine viste: 895Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

diario di un secco alle prime armi
messaggio di -beginner- in diari e video il 01 Ott, 2014 alle 17:49:09


Piramidale o piramidale inverso
messaggio di wild4 in allenamento il 01 Ott, 2014 alle 16:41:15


Diario XFabio83
messaggio di XFabio83 in diari e video il 01 Ott, 2014 alle 15:41:27


Programma integrazione WHEY + BCAA + L-CARNITINA consigli?
messaggio di aleaa in integrazione il 01 Ott, 2014 alle 13:16:09


Nuova scheda autunnale
messaggio di Tox93 in schede e programmi specifici il 01 Ott, 2014 alle 12:33:49


Dieta per aumento massa
messaggio di danilovich in diete e strategie alimentari il 01 Ott, 2014 alle 12:07:59


Diario di fabiop
messaggio di Diabolikk in diari e video il 01 Ott, 2014 alle 11:44:22


Il ciclo russo secondo IronPaolo by ajeje
messaggio di Verenius in forza e potenza il 01 Ott, 2014 alle 11:23:53


Scheda personalizzata
messaggio di Verenius in schede e programmi specifici il 01 Ott, 2014 alle 11:22:28


Info medico nutrizionista Milano e dintorni
messaggio di robycop in alimentazione il 01 Ott, 2014 alle 11:04:44


delucidazioni allenamento weightlifting
messaggio di Verenius in forza e potenza il 01 Ott, 2014 alle 09:57:41


Il mio diario
messaggio di Verenius in diari e video il 01 Ott, 2014 alle 09:46:00


Consigli integrazione during e post workout
messaggio di phlex in integrazione il 01 Ott, 2014 alle 08:45:39


stanchezza muscolare
messaggio di Marchingegno in alimentazione il 01 Ott, 2014 alle 00:29:04


Diario di Tommys832
messaggio di tommys832 in diari ed esperienze il 30 Set, 2014 alle 21:59:46


Dieta Massa
messaggio di SilentN in diete e strategie alimentari il 30 Set, 2014 alle 21:25:09


Diario di un Nano
messaggio di sardu in diari e video il 30 Set, 2014 alle 19:52:04


Diario di Gianlu
messaggio di wild4 in diari e video il 30 Set, 2014 alle 19:48:46


Consigli scheda 4 giorni?
messaggio di Gravity in schede e programmi specifici il 30 Set, 2014 alle 17:47:06


forums cerca
 :: novità ::   
JUST TAN
JUST TAN
 :: offerte ::   
SHAPED T-BACK
SHAPED T-BACK
60,41 €
29,90 €
 :: sondaggi ::   
Quale gruppo muscolare allenate con maggior piacere?

Petto
Spalle
Braccia
Gambe
Dorso



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - Proteine in polvere - massime dosi giornaliere
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: Proteine in polvere - massime dosi giornaliere
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> alimentazione -> alimentazione
 
Autore Messaggio
boy123
BB principiante
BB principiante


Registrato: Aug 27, 2012
Messaggi: 57

MessaggioInviato: Mer Ott 03, 2012 6:05 pm    Oggetto: Proteine in polvere - massime dosi giornaliere Rispondi citando

Ciao a tutti Smile. Visto che non riesco a seguire la dieta al 100% in particolare sulle dosi di proteine, sto pensando di acquistare le proteine in polvere. La cosa che non ho capito e' la dose massima di proteine che posso prendere al giorno.
Se io per esempio a causa del lavoro invece di assumere le 60 proteine stabilite a pranzo e le altre 54 stabilite a cena, ma riesco ad assumerne a pranzo 40 e la sera 30, allo spuntino prenanna posso assumere 50 grammi di proteine in polvere (ovvero la caseina), o sbaglio? Mentre nel caso voglia assumere lo stesso giorno anche le proteine del siero del latte come post allenamento, secondo voi esagero troppo? Quale' la dose massima consigliata al giorno?
Grazie a tutti
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
titanium
BB professionista
BB professionista


Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 7748

MessaggioInviato: Mer Ott 03, 2012 8:03 pm    Oggetto: Re: Proteine in polvere - massime dosi giornaliere Rispondi citando

boy123 ha scritto:
Ciao a tutti Smile. Visto che non riesco a seguire la dieta al 100% in particolare sulle dosi di proteine, sto pensando di acquistare le proteine in polvere. La cosa che non ho capito e' la dose massima di proteine che posso prendere al giorno.
Se io per esempio a causa del lavoro invece di assumere le 60 proteine stabilite a pranzo e le altre 54 stabilite a cena, ma riesco ad assumerne a pranzo 40 e la sera 30, allo spuntino prenanna posso assumere 50 grammi di proteine in polvere (ovvero la caseina), o sbaglio? Mentre nel caso voglia assumere lo stesso giorno anche le proteine del siero del latte come post allenamento, secondo voi esagero troppo? Quale' la dose massima consigliata al giorno?
Grazie a tutti


calcola il tuo reale fabbisogno proteico
poi che questo derivi da proteine solide o polveri poco cambia
_________________
-istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
-Accetto allievi
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
xNAPx
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 02, 2012
Messaggi: 909

MessaggioInviato: Gio Ott 04, 2012 3:23 pm    Oggetto: Rispondi citando

è un po' come se chiedessi: quanto petto di pollo al giorno posso mangiare?

le pro in polvere sono un alimento a tutti gli effetti e come tale va trattato, quindi assumilo in base ai macronutrienti che la tua dieta prevede
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
boy123
BB principiante
BB principiante


Registrato: Aug 27, 2012
Messaggi: 57

MessaggioInviato: Gio Ott 04, 2012 7:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

Grazie mille!!
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> alimentazione Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2014