bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 344  utenti registrati: 42.338  fan facebook: 76.390  pagine viste: 926Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

dieta per scheda di forza e scheda di massa
messaggio di luC4v1p in diete e strategie alimentari il 01 Nov, 2014 alle 03:59:38


Pareri su dieta 50-25-25 da 1700 Kcal
messaggio di BlackSDS in diete e strategie alimentari il 31 Ott, 2014 alle 23:39:42


Diario di Andryr
messaggio di 6i6i in diari e video il 31 Ott, 2014 alle 22:44:38


dubbi su giorni e ipertrofia
messaggio di Sub-trapezio in allenamento il 31 Ott, 2014 alle 22:36:58


DIARIO GIGI_WARRIOR
messaggio di 6i6i in diari e video il 31 Ott, 2014 alle 22:28:43


Sfruttare al meglio due allenamenti a settimana
messaggio di mrtrez07 in schede e programmi specifici il 31 Ott, 2014 alle 22:04:48


Consiglio scheda
messaggio di Hard-Puma in allenamento il 31 Ott, 2014 alle 20:44:17


Diario di fabiop
messaggio di lando in diari e video il 31 Ott, 2014 alle 18:23:22


Fullbody 2 volte a settimana pareri
messaggio di Ndr11 in schede e programmi specifici il 31 Ott, 2014 alle 17:54:57


sono in ipocalorica, o no?
messaggio di dorian3 in alimentazione il 31 Ott, 2014 alle 16:49:21


quale marca di proteine mi consigliate per la colazione?
messaggio di stex-10 in integratori alimentari il 31 Ott, 2014 alle 15:55:58


Diario XFabio83
messaggio di XFabio83 in diari e video il 31 Ott, 2014 alle 15:32:03


Casey - Diario allenamenti
messaggio di fabiop in diari e video il 31 Ott, 2014 alle 12:47:06


Allenare i bicipiti non ha senso.... O si?
messaggio di The_Killer in allenamento il 31 Ott, 2014 alle 10:03:05


1 settimana di scarico, ma quanto perdete in alzata?
messaggio di The_Killer in allenamento il 31 Ott, 2014 alle 08:17:43


Allenamento ragazzo magro
messaggio di Liar in allenamento il 31 Ott, 2014 alle 08:13:01


Push/pull
messaggio di Till in schede e programmi specifici il 31 Ott, 2014 alle 02:09:29


Cosa nei pensate dei pop corn
messaggio di Gravity in alimentazione il 30 Ott, 2014 alle 23:45:30


dubbio su una scheda
messaggio di Gravity in schede e programmi specifici il 30 Ott, 2014 alle 23:40:57


forums cerca
 :: novità ::   
OLYMPIC BAR 180CM BLACK
OLYMPIC BAR 180CM BLACK
 :: offerte ::   
KE NITRO GOLD
KE NITRO GOLD
42,00 €
35,69 €
 :: sondaggi ::   
Quale gruppo muscolare allenate con maggior piacere?

Petto
Spalle
Braccia
Gambe
Dorso



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - Proteine in polvere - massime dosi giornaliere
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: Proteine in polvere - massime dosi giornaliere
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> alimentazione -> alimentazione
 
Autore Messaggio
boy123
BB principiante
BB principiante


Registrato: Aug 27, 2012
Messaggi: 58

MessaggioInviato: Mer Ott 03, 2012 6:05 pm    Oggetto: Proteine in polvere - massime dosi giornaliere Rispondi citando

Ciao a tutti Smile. Visto che non riesco a seguire la dieta al 100% in particolare sulle dosi di proteine, sto pensando di acquistare le proteine in polvere. La cosa che non ho capito e' la dose massima di proteine che posso prendere al giorno.
Se io per esempio a causa del lavoro invece di assumere le 60 proteine stabilite a pranzo e le altre 54 stabilite a cena, ma riesco ad assumerne a pranzo 40 e la sera 30, allo spuntino prenanna posso assumere 50 grammi di proteine in polvere (ovvero la caseina), o sbaglio? Mentre nel caso voglia assumere lo stesso giorno anche le proteine del siero del latte come post allenamento, secondo voi esagero troppo? Quale' la dose massima consigliata al giorno?
Grazie a tutti
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
titanium
BB professionista
BB professionista


Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 7748

MessaggioInviato: Mer Ott 03, 2012 8:03 pm    Oggetto: Re: Proteine in polvere - massime dosi giornaliere Rispondi citando

boy123 ha scritto:
Ciao a tutti Smile. Visto che non riesco a seguire la dieta al 100% in particolare sulle dosi di proteine, sto pensando di acquistare le proteine in polvere. La cosa che non ho capito e' la dose massima di proteine che posso prendere al giorno.
Se io per esempio a causa del lavoro invece di assumere le 60 proteine stabilite a pranzo e le altre 54 stabilite a cena, ma riesco ad assumerne a pranzo 40 e la sera 30, allo spuntino prenanna posso assumere 50 grammi di proteine in polvere (ovvero la caseina), o sbaglio? Mentre nel caso voglia assumere lo stesso giorno anche le proteine del siero del latte come post allenamento, secondo voi esagero troppo? Quale' la dose massima consigliata al giorno?
Grazie a tutti


calcola il tuo reale fabbisogno proteico
poi che questo derivi da proteine solide o polveri poco cambia
_________________
-istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
-Accetto allievi
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
xNAPx
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 02, 2012
Messaggi: 909

MessaggioInviato: Gio Ott 04, 2012 3:23 pm    Oggetto: Rispondi citando

è un po' come se chiedessi: quanto petto di pollo al giorno posso mangiare?

le pro in polvere sono un alimento a tutti gli effetti e come tale va trattato, quindi assumilo in base ai macronutrienti che la tua dieta prevede
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
boy123
BB principiante
BB principiante


Registrato: Aug 27, 2012
Messaggi: 58

MessaggioInviato: Gio Ott 04, 2012 7:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

Grazie mille!!
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> alimentazione Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2014