Inviato:
Dom Gen 21, 2007 10:38 pm
Oggetto: Sistemi di Misurazione della Composizione Corporea
SISTEMI DI MISURAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
Esistono vari sistemi per la valutazione antropometrica ed ognuno di loro ha caratteristiche di misurazione differenti, che ne determinano l’affidabilità e l’efficacia.
Possiamo, generalizzando, suddividerli in due categorie: metodi invasivi e non invasivi.
METODI INVASIVI
Ovvero una tipologia di metodo, come il prelievo del sangue ad esempio, che invade in qualche modo il nostro corpo.
Al metodo invasivo appartengono i sistemi di misurazione come:
- Termografia coassiale computerizzata (TAC)
- Risonanza magnetica nucleare (RMS)
- Idrometria
METODI NON INVASIVI
Un metodo, come la misurazione della circonferenza del braccio, che rispetta invece il nostro corpo.
Dei metodi non invasivi fanno parte invece:
- Pesatura idrostatica
- Minerologia ossea computerizzata
- Metodo degli ultrasuoni
- Plicometria
- Impedenziometria
Vediamo ora di analizzare vantaggi e svantaggi di alcuni metodi per la valutazione della composizione corporea.
PESATURA IDROSTATICA
E’ il sistema più accurato tra i metodi di misurazione indiretti ed è adatto a tutte le età; per contro però è un sistema costoso ed è necessario, perché sia preciso, misurare il volume residuo dei polmoni.
Sostanzialmente, l’esame consiste nell’immersione del soggetto in una piscina e, previa misurazione del volume residuo dei polmoni (che normalmente viene valutato facendo esalare al soggetto l’aria residua), mentre è fermo sott’acqua, si valuta la composizione corporea tramite la diversità del peso specifico tra adipe e massa muscolare.
Il margine di errore può essere +/- 1% di grasso e +/- 3% se non si misura l’aria nei polmoni.
PLICOMETRIA
E’ un sistema economico applicabile su larga scala, adatto per la gran parte degli adulti; il grosso svantaggio di questo sistema è che se la persona che esegue la plicometria non è un esperto e non dispone di una buona manualità il risultato della misurazione risulta sfalsato di molto.
Inoltre il limite della plicometria è che non misura i grassi interni ma solo quelli esterni, poiché è una tecnica manuale che permette la misurazione di pliche cutanee o adipose (spessore del pannicolo adiposo sottocutaneo); tramite dei calcoli è possibile arrivare ad avere la percentuale di grasso totale.
Il margine di errore può essere +/- dal 3,5% al 4% sui grassi.
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IMPEDENZIOMETRIA
Richiede quattro elettrodi per poter funzionare, ed è un sistema applicabile su larga scala; è adatto inoltre anche a misurare la percentuale di acqua nel corpo. Si tratta di piccole scariche di corrente che per impedenza bioelettrica attraversano il corpo e poiché il grasso oppone una resistenza diversa da quella dell’acqua il sistema riesce a rilevare la differenza e a misurare la percentuale corporea di adipe e di massa muscolare. Purtroppo non è adatto alle persone obese o a quelle troppo magre; un limite non indifferente è che l’attrezzatura in questione è molto costosa e spesso causa degli errori di misurazione.
Il margine di errore può essere +/- dal 3,5 % al 4% sui soggetti grassi
MISURAZIONE DELLE CIRCONFERENZE
Si basa sui rapporti delle varie circonferenze del corpo, ed è un sistema molto economico ed applicabile su larga scala. Tuttavia risulta adatto per persone molto obese; data la natura dei soggetti l’errore di rilevazione risulta di poca importanza, in questo sistema come in quello plicometrico non vi è rilevazione dei grassi corporei.
Il margine di errore può essere +/- dal 3,7% al 5% sui soggetti grassi
INDICE DELLA MASSA CORPOREA (BMI)
Con questo sistema basta conoscere l’altezza ed il peso ed è basato su di uno standard predefinito di sovrappeso; in questo sistema ci si rifà solo agli indici scritti e non vi è distinzione tra massa grassa e massa magra; inoltre non vi è nessuna percentuale di adipe.
Per il body building è il sistema meno adatto e non si può stabilire tra quanto può variare la percentuale di errore.
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