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TOPIC: Schiuma proteine
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Sonic
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Registrato: Mar 06, 2007
Messaggi: 17

MessaggioInviato: Gio Lug 19, 2007 4:27 pm    Oggetto: Schiuma proteine Rispondi citando

Ciao, è normale che quando miscelo l'acqua con le proteine nello shaker si crea veramente tanta schiuma?
Un altra domanda: c'è qualche problema se concentro l'assunzione di parecchie proteine in poco tempo? A merenda assumo il totale di 65gr di proteine ( su un totale di 110 circa),non sovraccarico niente vero?
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onset
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Registrato: Jun 18, 2007
Messaggi: 304

MessaggioInviato: Gio Lug 19, 2007 5:24 pm    Oggetto: Rispondi citando

per la schiuma quando shakeri è Normale.. per il fatto ke ne assumi 65 tutte d'un botto secondo me nn và.. perchè ne assimili molte di meno
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zerbo
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Registrato: Aug 10, 2006
Messaggi: 13619
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MessaggioInviato: Gio Lug 19, 2007 5:49 pm    Oggetto: Rispondi citando

dipende dalla qualità delle pro,se sono molto solubili non fanno molta schiuma,anzi pochissima...
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haranbanjo
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Registrato: Apr 29, 2007
Messaggi: 5774

MessaggioInviato: Gio Lug 19, 2007 8:29 pm    Oggetto: Rispondi citando

Con l'acqua non devi shakerarle !!
Metti le pro nello shaker, aggiungi l'h2o e poi usi un cucchiaio per miscelare tutto, vedrai che schiuma (dipende comunque dal tipo di pro come ha detto Zerbo) non ne faranno !!!
P.s. 65g di pro in una sola volta sono troppe !!!
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Sonic
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 9:48 am    Oggetto: Rispondi citando

Grazie per i consigli, proverò col cucchiaio. Per quanto riguarda le Pro posso ridurre a 44,8 gr nell'arco di 10 minuti, è ancora troppo? E' che a merenda mangio 25 gr di pro dal tonno + 20 gr in polvere e non saprei come spostarle nell'arco della giornata..
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 10:19 am    Oggetto: Rispondi citando

Sonic ha scritto:
Per quanto riguarda le Pro posso ridurre a 44,8 gr nell'arco di 10 minuti, è ancora troppo? E' che a merenda mangio 25 gr di pro dal tonno + 20 gr in polvere e non saprei come spostarle nell'arco della giornata..


posta la dieta
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 10:23 am    Oggetto: Rispondi citando

cmq se nn sbatti troppo forte nn fanno tutta questa schiuma; poi ci sono pro che ne fanno per come sono composte, ad es io avevo preso una marca al gusto yogurt e fragola, uno schifo, facevano 1 schiuma pazzesca e sembrava di bere gesso o bario...
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 11:37 am    Oggetto: Rispondi citando

se hai tempo di metterti li e fare tipo budino la schiuma nn la fa però tipo se te le prepari shakerando kèe è iu veloce, prima di andare in palestra per berle subito dopo la schiuma è gia passata
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 12:40 pm    Oggetto: Rispondi citando

io sapevo che il fisico + di 40/45g di proteine alla volta nn le assimila quindi prenderne 60 e passa nn servono a niente Laughing
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 12:47 pm    Oggetto: Rispondi citando

zerbo ha scritto:
Sonic ha scritto:
Per quanto riguarda le Pro posso ridurre a 44,8 gr nell'arco di 10 minuti, è ancora troppo? E' che a merenda mangio 25 gr di pro dal tonno + 20 gr in polvere e non saprei come spostarle nell'arco della giornata..


posta la dieta
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Registrato: Mar 06, 2007
Messaggi: 17

MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 2:10 pm    Oggetto: Rispondi citando

onset ha scritto:
se hai tempo di metterti li e fare tipo budino la schiuma nn la fa però tipo se te le prepari shakerando kèe è iu veloce, prima di andare in palestra per berle subito dopo la schiuma è gia passata


Ma quindi se shakero le proteine con l'acqua e le lascio nello shaker, poi vado in palestra, mi faccio 1.30 di allenamento e poi me le bevo non perdono alcuna proprietà?
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zerbo
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Registrato: Aug 10, 2006
Messaggi: 13619
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 2:59 pm    Oggetto: Rispondi citando

Sonic ha scritto:
onset ha scritto:
se hai tempo di metterti li e fare tipo budino la schiuma nn la fa però tipo se te le prepari shakerando kèe è iu veloce, prima di andare in palestra per berle subito dopo la schiuma è gia passata


Ma quindi se shakero le proteine con l'acqua e le lascio nello shaker, poi vado in palestra, mi faccio 1.30 di allenamento e poi me le bevo non perdono alcuna proprietà?


non aspettare cosi tanto...bevile subito...
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MessaggioInviato: Ven Lug 20, 2007 4:39 pm    Oggetto: Rispondi citando

questa nn la sapevo.. quindi l'ideale sarebbe portarsi il kit da piccolo kimiko in palestra e mettersi a fare gli esperimenti nello spogliatoio... cmq io nn le ho praticamente mai bevute subito.. non sapevo che perdessero le loro proprietà
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