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TOPIC: Termogenico: quando e in che quantità
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Autore Messaggio
Enea
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Registrato: Aug 22, 2007
Messaggi: 84

MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 1:00 am    Oggetto: Termogenico: quando e in che quantità Rispondi citando

Salve.
Ho cominciato una dieta low-carb da inizio settembre (la dieta è questa: http://bodybuilding.it/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=162517#162517 ) abbinata alla scheda They definizione in palestra (+ 2 allenamenti/settimana da mezz'ora di corsa all'aria aperta).
I risultati ottenuti sono soddisfacenti: da 73 kg sono passato a circa 69-70 kg in circa tre settimane.
Ora è una settimana circa che il mio peso è rimasto stabile ai 69-70 kg, e vorrei scendere a 66-67 kg. Sono alto 175 cm e ho 20 anni. La bf la vado a misurare domani.
Leggendo l'articolo di They sui termogenici, ho letto che dopo qualche settimana di dieta sono consigliati per "shockare" l'organismo che con il tempo si abitua alla dieta stessa.
Ho pensato dunque di assumerli: mi è stato consigliato il therm° c°re presente nel bb-shop.
Girando per il forum ho letto che bisogna assumerne due pasticche al giorno, una dopo colazione ed una prima dell'allenamento in fascia.
Volevo sapere se queste informazioni sono corrette e per quanto tempo devo continuare a prenderlo.
Domanda da perfetto ignorante: ma dopo l'interruzione dell'assunzione del termogenico, c'è il rischio di riprendere facilmente massa grassa a causa della diminuzione del basale causata dall'interruzione?
Grazie a tutti voi per lo splendido e professionale lavoro che ci offrite in questo forum.
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haranbanjo
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Registrato: Apr 29, 2007
Messaggi: 5774

MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 7:16 am    Oggetto: Rispondi citando

Ciao Enea,
L'assunzione è corretta, prendilo almeno un mese !
Continuando con il regime alimentare non dovresti aver aumenti di peso causati dalla sospensione del termogenico !
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Lord_Tristan
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Registrato: Jul 10, 2007
Messaggi: 83

MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 10:21 am    Oggetto: Rispondi citando

ti avevo risposto nell'altro 3ad
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zerbo
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Registrato: Aug 10, 2006
Messaggi: 13619
Località: Brescia

MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 11:25 am    Oggetto: Rispondi citando

una settimana mi pare poco per giudicare, non si può pretendere calo costante per ogni week...anche un solo mesetto di def mi pare poco per dover shokkare...
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BF=% grasso corporeo..si misura con la plicometria o con un'ottima bilancia con impedenziometro.

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violettamagica
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Registrato: Feb 05, 2007
Messaggi: 149

MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 11:51 am    Oggetto: Rispondi citando

Ciao ho cercato nei termogenici 'therm° c°re ' come scriveva Enea ma non lo trovo potete indicarmelo...
grazie
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zerbo
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Messaggi: 13619
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MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 12:00 pm    Oggetto: Rispondi citando

violettamagica ha scritto:
Ciao ho cercato nei termogenici 'therm° c°re ' come scriveva Enea ma non lo trovo potete indicarmelo...
grazie


basta andare su Alimentazione/Termogenici e lo trovi...
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enricolake
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MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 1:02 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ciao Enea, pensa che a me è successa la stessa cosa, attorno ai 70 kg, sono andato in stallo, dopo un mesetto, e il tutto è durato tre settimane, niente, non scendevo più, alla fine ho ridotto i carbo di 20 gr al giorno, e ho ripreso a scendere, prova a vedere se funziona anche per te. Se hai iniziato da meno di un mese la dieta, aspetta a prendere il termogenico, è normale uno stallo, se no sarebbe troppo bello!!! Laughing
Comunque non ti preoccupare, scenderai ancora, dai al tuo organismo il tempo di adattarsi, vedrai, ciao Wink
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tonigno78
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MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 4:00 pm    Oggetto: Rispondi citando

conservate il temogenico per lo stallo!
soprattutto all'inizio nn serve!
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Enea
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MessaggioInviato: Mer Set 26, 2007 6:24 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ok ragazzi, allora in caso dovessi proseguire la definizione (ora c'ho il dubbio se iniziare la massa già da adesso...), faccio un altro mese di dieta e allenamento e vedo i risultati.
Grazie per i consigli
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MessaggioInviato: Lun Ott 08, 2007 12:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ho comprato i termogenici...
le dosi di assunzione sono:una dopo colazione ed una prima dell'allenamento in fascia. giusto?
ma li devo assumere solo nei giorni che faccio attività?????
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MessaggioInviato: Lun Ott 08, 2007 12:40 pm    Oggetto: Rispondi citando

violettamagica ha scritto:
Ho comprato i termogenici...
le dosi di assunzione sono:una dopo colazione ed una prima dell'allenamento in fascia. giusto?


Giusto ! Wink

violettamagica ha scritto:

ma li devo assumere solo nei giorni che faccio attività?????


No il termogenico va assunto ogni giorno !
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MessaggioInviato: Lun Ott 08, 2007 12:57 pm    Oggetto: Rispondi citando

haranbanjo ha scritto:


No il termogenico va assunto ogni giorno !


I giorni che non ho gli allenamenti lo assumo solo la mattina???
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MessaggioInviato: Lun Ott 08, 2007 1:23 pm    Oggetto: Rispondi citando

Una pastiglia alla mattina e una alla sera !
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violettamagica
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MessaggioInviato: Mer Ott 10, 2007 8:43 am    Oggetto: Rispondi citando

Ciao a tutti,
ho iniziato a prendere il termogenico da ieri..e mi è successo questo
ho preso una pasticca dopo colazione e una dopo cena circa le 21,00 ma non sono riuscita ad addormentarmi fino alle 3,00 di notte eppure ero stanca ma non avevo sonno...puo essere dovuto alla caffeina contenuta nella pasticche??Io non prendo nemmeno il caffe!
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MessaggioInviato: Mer Ott 10, 2007 8:48 am    Oggetto: Rispondi citando

violettamagica ha scritto:
Ciao a tutti,
ho iniziato a prendere il termogenico da ieri..e mi è successo questo
ho preso una pasticca dopo colazione e una dopo cena circa le 21,00 ma non sono riuscita ad addormentarmi fino alle 3,00 di notte eppure ero stanca ma non avevo sonno...puo essere dovuto alla caffeina contenuta nella pasticche??Io non prendo nemmeno il caffe!


io alla sera non lo prenderei...mattina e pomeriggio...
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