A colazione: alternative alla bresaola?

belloEimpossibile · Inviato: Gio Mar 11, 2010 1:12 pm Oggetto:

ma infatti bisogna cuocerlo. è vero che non sa di niente. anzi fa quasi schifo. però con un pò di pepe o spezie o addirittura un velo di cacao diventano mangiabili.
non squisiti ma mangiabili si.
_________________

Raf · Inviato: Gio Mar 11, 2010 1:38 pm Oggetto:

Il cacaooooooooo!!?? Confused

Oh Dio non l'ho mai provato ma senz' altro lo faro'...comunque b&i cosa ne pensi della scheda che ho postato?
_________________
IL DIARIO ALLENAMENTO DI RAF

http://www.bodybuilding.it/topic,24428,Diario+di+Raf.html

22or · BB principiante Registrato: Sep 12, 2009 Messaggi: 767

certo ke li cuocio.. cmq noto che qnd li mangio mi fa male il fegato

belloEimpossibile · Inviato: Gio Mar 11, 2010 2:38 pm Oggetto:

boh. chiedi al dottore Rolling Eyes

_________________

Luci · Inviato: Gio Mar 11, 2010 4:19 pm Oggetto:

L'albume da solo è una schifezza
priva della quasi totalità della ricchezza dei micronutrienti
dell'uovo intero...

L'alto valore biologico delle proteine (ovvero il valore di riferimento 100) è dato dalla somma di tuorlo + albume..
se non erro da solo l'albume scende intorno a 85...
e và a perdere minerali, vitamine, steroli ed enzimi.
_________________
It's Not About Luck

Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.

Dochac · Inviato: Gio Mar 11, 2010 8:07 pm Oggetto:

Al momento l'unica alternativa percorribile che ho trovato (Almeno per i giorni di lavoro, nei quali faccio colazione quasi con l'imbuto)è quella dello yogurt greco 0%. In quel caso la colazione si compone di:

- banana: 10 gr. C, 0,2 gr. G, 0,8 gr. P
- 80 gr. di cereali con pezzetti di cioccolato fondente: 57,5 gr. C, 5,6 gr. G, 9,6 gr. P
- 170 gr. di yogurt greco 0% con 2 cucchiaini di miele generico: 6,8 gr. C, 0 gr. G, 15,3 gr. P + 25 gr. C

Totale: 552 kcal
99,3 gr. C
5,8 gr. G
25,7 gr. P

E poi nello spuntino mattutino vado con 30 gr. di mandorle, e magari se sono rimasto con la fame anche con uno snack tipo quelle bustine da 40 gr. di tarallini (al lavoro non si trova di meglio, ahimé) Wink

Supervespino84 · Inviato: Gio Mar 11, 2010 9:29 pm Oggetto:

Dochac · Inviato: Gio Mar 11, 2010 10:09 pm Oggetto:


	Chi siamo \| Responsabilità \| Servizio Clienti \| Pubblicità \| Condizioni \| Pagamenti \| Spedizioni \| Regolamento bbForum \| Privacy \| FAQ Forum ufficiale: \| Seguici anche su: Best Company srl - Via Maroncelli, 19 - 20831 Seregno (MB) info@bodybuilding.it Tel. 0362 - 863.145 Fax. 0362 - 863.146 Partita IVA/C.F. 04014720967