Inviato:
Mer Dic 03, 2008 12:17 pm
Oggetto: Diario XFabio83
Salve a tutti, ho deciso anche io di aprire un diario.
Adesso sono 176cm x 76,5Kg, un po di circonferenze:
torace 104cm (relax)
spalle 118,5cm (relax)
addome 80cm (relax)
fianchi 95,5cm (relax)
gamba 56cm (in contrazione)
braccio 38,5cm (in contrazione)
polpaccio 37,5cm (in contrazione)
Volevo un po modificarla aumentando le calorie, pensavo di togliere un po di carbo ed aggiungere grassi buoni _________________ Squat 175 / Panca 132 / Stacco 200
Peso 78Kg
Registrato: Feb 10, 2008
Messaggi: 2636
Località: Krypton
Inviato:
Mer Dic 03, 2008 12:23 pm
Oggetto:
dando un'occhiata alla tua firma mi sorge spontanea una domanda: lo sapevi che cavi e cavettini, come li chiami tu, ti permettono di allenarti al top perché i muscoli rimangono in tensione continua? _________________ In ferro veritas
Li uso solo in determinati periodi dell'anno, solo quando faccio definizione, per massa e forza preferisco bilancieri e manubri che garantiscono carichi maggiori e stress maggiore sui muscoli.. _________________ Squat 175 / Panca 132 / Stacco 200
Peso 78Kg
Registrato: Feb 10, 2008
Messaggi: 2636
Località: Krypton
Inviato:
Mer Dic 03, 2008 12:41 pm
Oggetto:
XFabio83 ha scritto:
Li uso solo in determinati periodi dell'anno, solo quando faccio definizione, per massa e forza preferisco bilancieri e manubri che garantiscono carichi maggiori e stress maggiore sui muscoli..
mah...non sono d'accordo, ma ognuno se la suona e se la canta come vuole _________________ In ferro veritas
dando un'occhiata alla tua firma mi sorge spontanea una domanda: lo sapevi che cavi e cavettini, come li chiami tu, ti permettono di allenarti al top perché i muscoli rimangono in tensione continua?
Registrato: Feb 10, 2008
Messaggi: 2636
Località: Krypton
Inviato:
Mer Dic 03, 2008 1:08 pm
Oggetto:
They ha scritto:
IronGabri ha scritto:
dando un'occhiata alla tua firma mi sorge spontanea una domanda: lo sapevi che cavi e cavettini, come li chiami tu, ti permettono di allenarti al top perché i muscoli rimangono in tensione continua?
l' isotensione non sempre è oppurtuna
non lo metto in dubbio, ma non concordo con le affermazioni assolutistiche, ed è un'affermazione assolutistica quella che traspare dalla firma del buon Fabio _________________ In ferro veritas
Registrato: Aug 21, 2008
Messaggi: 31
Località: Rimini
Inviato:
Mer Dic 03, 2008 1:26 pm
Oggetto:
IronGabri ha scritto:
ah ok, non è quattro stagioni, meno male
winter training only _________________ .....liberati dalla schiavitù del 4x10
.....pensa a quello che fai o non otterrai mai nessun risultato
.....spalle basse e scapole dietro
per me fabio potresti tenere le stesse kcal tutti i giorni, parlo di quelle dei giorni di allenamento. _________________ LINK CONTENENTE CONSIGLI PER MASSA:
http://www.bodybuilding.it/topic,10536,TOPICS+RELATIVI+ALLA+27MASSA27.html
Ricordati chi sei..un pezzo di carne bisognoso d'affetto
skype: bb_miz
Ho pensato di alzare i grassi "buoni" perchè se alzavo i carbo mi si alza anche l'insulina e nei giorni di riposo non è il massimo, avrei la tendenza ad ingrassare di più.
è giusto come ragionamento, oppure così sono ad una quota troppo elevata di grassi?
Meglio alzare le Proteine?
poi altra domanda, te Mizar conti solo le Pro animali oppure le conti in totale? _________________ Squat 175 / Panca 132 / Stacco 200
Peso 78Kg
Tutti i fusi orari sono GMT + 1 ora Vai a pagina 1, 2, 3 ... 57, 58, 59Successivo
Pagina 1 di 59
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
