Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7911
Località: Novara
Inviato:
Lun Set 07, 2009 7:46 pm
Oggetto:
Bene!WO appena concluso..è andato bene!ho provato a seguire i consigli di HD,togliendo un complementare,e devo dire che le sensazioni post WO sono ottime..effettivamente con 3 esercizi per il petto arrivavo all'ultimo stremato e tiravo su pesi infimi...quindi per ora meglio non strafare e basarsi su un fondamentale+un complementare!!
grazie HD per il consiglio _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
Guarda che stremato ci devi arrivare lo stesso!nel fondamentale sopratutto non ti fermare al numero prefissato di ripetizioni se ne hai di più,vai finchè ne hai...dalla prima serie...
Guarda che stremato ci devi arrivare lo stesso!nel fondamentale sopratutto non ti fermare al numero prefissato di ripetizioni se ne hai di più,vai finchè ne hai...dalla prima serie...
perchè non inizi con il biio????te lo consiglia uno studente di medicina del 5° anno... ti alleni poco quindi per noi studenti una mano santa e soprauttto cresci...io adesso lo sto riniziando dopo 4 anni di allenamenti sbagliatissimi...il biio l'avevo gia conosciouto a 19 anni per un anno intero..che dire,dei progressi straordinari che però a quell'età attribuivo solo all uso di integratori..che pirla ch ero...e infatti mi sono detto "perchè nn allenarmi diversamente se tanto poi il risultato è lo stesso"??..discorso che fanno un po tutti del resto nelle palestre,,ovviamente si dicono perchè devo fare lo squat ,gli stacchi se esistono i bellissimi esercizi di isolamento???
Registrato: Feb 13, 2008
Messaggi: 10480
Località: Milano
Inviato:
Mar Set 08, 2009 12:09 pm
Oggetto:
@garth
...scusa...
ma c'è bisogno di leggere un libro per capire che si cresce facendo squat, stacchi e panca?
Mi sembra un po' il segreto di Pulcinella...
_________________ "...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali
Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7911
Località: Novara
Inviato:
Mar Set 08, 2009 1:20 pm
Oggetto:
hehe effettivamente ..comunque HD è chiaro che arrivo lo stesso allo sfinimento,ma quello che intendevo è che nonostante lo sfinimento la sensazione post work con un fondamentale+ un complementare è migliore(mi ero spiegato male)..in poche parole sento di aver lavorato meglio,ma non perchè mi sforzi di meno,non ti preoccupare che non mi risparmio .. _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
...scusa...
ma c'è bisogno di leggere un libro per capire che si cresce facendo squat, stacchi e panca?
Mi sembra un po' il segreto di Pulcinella...
purtroppo se capiti in una delle molte palestre che ti dicono che squat e stacchi fanno male...può anche servire leggere un libro!Poi che Tozzi ha fatto un pò una scoperta già svelata se ne può discutere...
hehe effettivamente ..comunque HD è chiaro che arrivo lo stesso allo sfinimento,ma quello che intendevo è che nonostante lo sfinimento la sensazione post work con un fondamentale+ un complementare è migliore(mi ero spiegato male)..in poche parole sento di aver lavorato meglio,ma non perchè mi sforzi di meno,non ti preoccupare che non mi risparmio ..
io eviterei anche il complementare e sostituirei la panca con le dip...su di me ha veramente fatto la differenza...ho aumentato di intesita' i fondamentali e ho tolto tutto il "non necessario"....ma e' soggettiva la cosa...e naturalmente solo una mia opinione...
...scusa...
ma c'è bisogno di leggere un libro per capire che si cresce facendo squat, stacchi e panca?
Mi sembra un po' il segreto di Pulcinella...
beh lo zio sam se magari leggi con attenzione ciò che ho scritto forse ti rendi conto che volevo eprimere un concetto semplice: quello che nelle palestre c'è molta disinformazione e guarda caso,GUARDA CASO, il 90 % di quelli che la frequentano nn fanno esericizi tipo squat o stacco da terra..con il senno di poi lo so anche io che è il segreto di pulcinella,ma forse dire la mia piccola e inutile esperienza potrebbe servigli magari da stimolo..
Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7911
Località: Novara
Inviato:
Mer Set 09, 2009 4:01 pm
Oggetto:
garth non ti preoccupare,messaggio recepito ...non sono totalmente inesperto,so bene quali sono gli esercizi necessari per crescere ..in ogni caso grazie a tutti per i consigli che mi avete dato finora _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
Registrato: Feb 13, 2008
Messaggi: 10480
Località: Milano
Inviato:
Mer Set 09, 2009 4:43 pm
Oggetto:
@garth
Ciao.
Non hai colto l'ironia del mio messaggio.
Il senso è quello che ha ripreso HD nel suo intervento: intendevo dire che non è grazie a Tozzi se si è venuti a conoscenza che allenandosi ad alta intensità con i 3 BIG si diventa grossi.
Non ce l'ho con te. Nè con nessuno, a dire il vero!
_________________ "...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali
Ciao.
Non hai colto l'ironia del mio messaggio.
Il senso è quello che ha ripreso HD nel suo intervento: intendevo dire che non è grazie a Tozzi se si è venuti a conoscenza che allenandosi ad alta intensità con i 3 BIG si diventa grossi.
Non ce l'ho con te. Nè con nessuno, a dire il vero!
allora lo zio sam...ho riletto il mio mess e mi scuso perchè in effetti sembrerebbe aggressivo..nn è cosi...veramente..si stava solo parlando e io volevo esprimere il mio concetto che però ho epresso in un tono apparentemente "incazzoso" ..tutto qui...ciaooo
Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7911
Località: Novara
Inviato:
Mer Set 09, 2009 7:18 pm
Oggetto:
ecco fate i bravi nel mio diario !
WO di oggi concluso da poco!ho costretto un mio amico a iscriversi in palestra,ora ho anche lo spotter di fiducia ..scherzi a parte,oggi ho fatto gambe e spalle,mi sono allenato bene!ancora buone sensazioni postwo...tra 10 giorni mi rimisuro le circonferenze e poi posto i risultati,così vediamo i miglioramenti _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
ti alleni poco quindi per noi studenti una mano santa e soprauttto cresci...io adesso lo sto riniziando dopo 4 anni di allenamenti sbagliatissimi...il biio l'avevo gia conosciouto a 19 anni per un anno intero..che dire,dei progressi straordinari che però a quell'età attribuivo solo all uso di integratori..che pirla ch ero...e infatti mi sono detto "perchè nn allenarmi diversamente se tanto poi il risultato è lo stesso"??..discorso che fanno un po tutti del resto nelle palestre,,ovviamente si dicono perchè devo fare lo 
..tutto qui...ciaooo
