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erpesista
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 6:28 pm    Oggetto: Rispondi citando

Yzfr6my2008 ha scritto:
Più natural di questo, ho bisogno di integratori che mi fanno recuperare, io oltre i bb, pattino e vado in moto sportive quindi fai te . . . il nitrix e gli aminoacidi non penso siano integratori dopanti Very Happy


Ehhh,i BB professionisti non prendono sostanze dopanti anche per recuperare prima?? Sarà forse perchè io non ho mai preso integratori di questo tipo ma mi sembra molto strano Rolling Eyes
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 6:45 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mha é assurdo se gli amino acidi e l'arginina pensi che sono dopanti sbagli... I professionisti prendono medicinali, ormoni come il gh . . . Un altro mondo!!!
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erpesista
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 6:50 pm    Oggetto: Rispondi citando

non penso questo,penso solo che sono pur sempre delle sostanze che aiutano.Io sono contrario a tutta questa pubblicità agli integratori perchè fanno male pure quelli se assunti male.E stessa cosa qui,anche se non sono dopanti secondo me aiutano molto Rolling Eyes
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 7:42 pm    Oggetto: Rispondi citando

Vabbè convinto tu, fai quello che faccio che non mi fermo 7 giorni su 7 e vediamo se resisti senza integratori per il recupero! Wink
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hd
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 7:59 pm    Oggetto: Rispondi citando

erpesista ha scritto:
non penso questo,penso solo che sono pur sempre delle sostanze che aiutano.Io sono contrario a tutta questa pubblicità agli integratori perchè fanno male pure quelli se assunti male.E stessa cosa qui,anche se non sono dopanti secondo me aiutano molto Rolling Eyes

pure se mangi male fa male alla salute...e cmq non aiutano molto...un pochino si e cmq yzfr mi pare che faccia un' integrazione buona e non esagerata.cmq io penso che se assunti bene gli integratori fanno bene...poi visto che sei un aspirante pesiste di livello ne avrai bisogno anche tu e ti ricrederai...
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erpesista
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 8:18 pm    Oggetto: Rispondi citando

yzfr non te la prendere così tanto Shocked

HD non la penso così.Cmq stiamo sporcando troppo il diario di yzfr

Ciao
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 8:46 pm    Oggetto: Rispondi citando

Non me la so presa tranquillo Smile però secondo me ti serviranno!
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erpesista
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 8:47 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mi doperò di ghisa Cool in bocca al lupo per l'allenamento Wink
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MessaggioInviato: Mar Lug 28, 2009 8:53 pm    Oggetto: Rispondi citando

Crepi Wink
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MessaggioInviato: Mar Ago 04, 2009 5:11 pm    Oggetto: Rispondi citando

Lunedì allenamento ipertrofico riuscito nei migliore dei modo.

La prima settimana di settembre penso di iniziare la scheda they per la massa, ma voglio mettere solo massa magra e toglier gli ultimi strati di lipidi con l'aggiunta di una seduta cardio in fascia . . .

Aggiunta foto nella gallery!!!
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Piergiorgio
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MessaggioInviato: Mar Ago 04, 2009 5:19 pm    Oggetto: Rispondi citando

continua csì!
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Yzfr6my2008
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MessaggioInviato: Mar Ago 04, 2009 5:25 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ma quanto ci mette a pubblicarsi una foto!!! Rolling Eyes
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Francesco1988
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MessaggioInviato: Mar Ago 04, 2009 9:25 pm    Oggetto: Rispondi citando

Buono, sarei curioso di vedere una foto da rilassato!
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Yzfr6my2008
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MessaggioInviato: Mar Ago 04, 2009 9:32 pm    Oggetto: Rispondi citando

Quelle che ci sono sono foto vecchie dell'anno scorso, quest'anno sono partito tardi a causa di una mononucleosi!!! Maledetta Twisted Evil Comunque anche ora da rilassato si vedono abbastanza anche perchè ho gli addominali abbastanza sviluppati, devo definire meglio gli obbliqui!
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Yzfr6my2008
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MessaggioInviato: Mer Ago 05, 2009 5:41 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ho modificato la scheda del mercoledì

Squat 4 x 15 - 12 - 12 - 8

Leg e. 3 x 15

Leg curl 3 x 12/15

Step : 50 minuti in fascia!!!
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