salve vi volevo chiedere una cosa
ma gli albumi voi li mangiate tutte le mattine oppure una si e una no
io di solito faccio cosi il giorno in cui mi alleno faccio coazione con latte e cereali con spremuta di arance senza zucchero
il giorno in cui non mi alleno mangio 4 fette biscottate con marmellata dietetica e mangio gli albumi
faccio bene secondo voi?
io personalmente li mangio tutti i giorni (vario la quantità) perchè è l'unica fonte proteica un pò decente della mia colazione visto che di latte prendo quello di soia e lo yogurt lo mangio già al pomeriggio e quindi non lo inserisco la mattina. però secondo me qualsiasi equivalente tu metta va bene... mi perplime un pò il fatto che ti mangi solo 4 fette biscottate a colazione visto che io a colazione mangio come un bue, ma è soggettivo immagino
io personalmente li mangio tutti i giorni (vario la quantità) perchè è l'unica fonte proteica un pò decente della mia colazione visto che di latte prendo quello di soia e lo yogurt lo mangio già al pomeriggio e quindi non lo inserisco la mattina. però secondo me qualsiasi equivalente tu metta va bene... mi perplime un pò il fatto che ti mangi solo 4 fette biscottate a colazione visto che io a colazione mangio come un bue, ma è soggettivo immagino
grazie per avermi risposto
stavo pensando di non prenderle tutte le mattine anche perchè le prendo anche come post wo
e poi per quanto riguarda la fette biscottate mi sono sbagliato ne magio 10 con 50 gr di marmellata
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