Registrato: Feb 13, 2008
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Ven Mar 12, 2010 10:40 pm
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Se vai sul tubo accanto al video trovi 2 stringhe: URL e Codice da incorporate...
Inoltre puoi impostare i bordi,
la dimensione,
etc... _________________ "...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali
Registrato: Mar 09, 2010
Messaggi: 196
Località: Torino
Inviato:
Ven Mar 12, 2010 11:14 pm
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Allora oggi facevo Hyperextension e ho avuto un'illuminazione... potresti poggiare le ginocchia sull'appoggio per il bacino mentre le caviglie le tieni bloccate nei fermi per le gambe. Essendo inclinato l'appoggio per le ginocchia non riusciresti ad andare giù più di un certo tanto. Io ho provato e funziona... Potrei fare un video la prossima volta e postarlo. _________________ SHUT UP AND SQUAT!! - NO PAIN, NO GAIN!
Registrato: Mar 09, 2010
Messaggi: 196
Località: Torino
Inviato:
Ven Mar 12, 2010 11:16 pm
Oggetto:
Scusate il messaggio ovviamente era rivolto a Vespino! Si sente lavorare molto la zona del femorale. _________________ SHUT UP AND SQUAT!! - NO PAIN, NO GAIN!
Allora oggi facevo Hyperextension e ho avuto un'illuminazione... potresti poggiare le ginocchia sull'appoggio per il bacino mentre le caviglie le tieni bloccate nei fermi per le gambe. Essendo inclinato l'appoggio per le ginocchia non riusciresti ad andare giù più di un certo tanto. Io ho provato e funziona... Potrei fare un video la prossima volta e postarlo.
Grazie Star, ma come ti avevo già detto per mp, purtroppo non dispongo di questo attrezzo... Dove faccio il l'yperextension, l'attrezzo è orrizzontale e l'appoggio delle caviglie non riuscirei mai ad avvicinarlo in modo tale da riuscire ad appoggiare le ginocchia al posto del bacino... L'avevo già visto su you tube un esercizio simile, ma purtroppo non mi è possibile _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
Registrato: Mar 09, 2010
Messaggi: 196
Località: Torino
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Sab Mar 13, 2010 2:49 pm
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Oki anche se l'esercizio lo potresti fare ugualmente con le ginocchia per terra piedi bloccati e un appoggio (come una pila di dischi o altro) davanti. In ogni caso... TRAIN HARD!! _________________ SHUT UP AND SQUAT!! - NO PAIN, NO GAIN!
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