Quindi tu dici che per non fare errori, cerchi sempre di pesare sulla bilancia 100g di qualsiasi alimento che abbia già la parte edibile al 100% in modo che tu non ti possa sbagliare sui valori nutrizionali che vai ad assumere... Ho capito giusto?
Ciò che volevo spiegare nel post precedente, è appunto che se questa percentuale di parte edibile è inferiore al 100%, dovresti calcolare il peso da aggiungere per arrivare appunto ai 100g che dovresti ingerire.
Se, prendendo sempre come esempio i tranci di salmone, hai una % di parte edibile dell'88%, vorrà dire che il restante 12%, sarà composto da parti non commestibili (spine e lische in questo caso... quindi tutte parti di un alimento che non sono commestibili o che quindi non andresti ad ingerire) che per forza di cose vai a pesare a crudo.
Detto questo, pesare 100g di trancio di salmone precedentemente pulito dalle lische e dalle spine o pesare 113-114g di trancio di salmone dovrebbe (e dico dovrebbe perchè appunto questa % di parte edibile degli alimenti secondo me non è un'indicazione proprio precisa) essere la stessa cosa...
Spero di essermi spiegato ora _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
Diciamo pure che un po di skifezze servono sempre altrimenti la tristissima dieta monotona e poco gratificante diventa una costrizione, puoi divertirti mangiando ciò che più ti piace escludendo l'eccesso.
Supervespino84 ha scritto:
P.S. Una volta a settimana, che sia masso o definizione, mangio sempre schifezze... Altrimenti "vizio" troppo il mio stomaco
Diciamo pure che un po di skifezze servono sempre altrimenti la tristissima dieta monotona e poco gratificante diventa una costrizione, puoi divertirti mangiando ciò che più ti piace escludendo l'eccesso.
Supervespino84 ha scritto:
P.S. Una volta a settimana, che sia masso o definizione, mangio sempre schifezze... Altrimenti "vizio" troppo il mio stomaco
Il modo migliore per seguire bene una dieta è appunto inserire tutti alimenti che ti piacciono. La mia dieta è appunto composta da alimenti che a me piacciono. In questo modo non mi stresso a farla.
Con il "viziare" lo stomaco, intendevo non abituarlo ad assimilare soltanto sostanza buone, assumendo quindi ogni tanto qualche schifezza per irrubostire lo stomaco.
Più che altro questa è una mia fissazione. Non so perchè ma penso sempre che se mangiassi sempre bene, il mio stomaco non riuscirebbe più a digerire cibi più pesanti _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
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