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Ven Feb 03, 2012 12:01 pm
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buondì,
seduta di ieri:
Stacco 10 singole@75%, 145kg (approssimando)
Panca MAV up to 75kg
ok, ieri bene!! buono lo stacco,
e anche la panca mi è sembrata migliore! _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
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Ven Feb 03, 2012 12:01 pm
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sei sempre in ritardo _________________ It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.
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Ven Feb 03, 2012 12:09 pm
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tu taci che non riesci a leggere 3 righe di fila! _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
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Ven Feb 03, 2012 12:13 pm
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piano che sono già alla 5° _________________ It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.
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Sab Feb 04, 2012 3:24 pm
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salve!!
seduta di ieri:
stacco 8singole @80%, 152kg, rest vario (sui 2 minuti, a volte meno)
squat mav up to 98kg
seduta odierna:
stacco 6 singole @85%, 160kg, rest vario (2 minuti, nelle ultime 2 serie anche 3..)
panca mav up to 75kg
Ok, dunque,
ieri ottimo allenamento davvero!! forse il migliore della settimana per sensazioni e controllo del carico..
purtroppo poi mi è toccata una partita di calcetto (amichevole, ho anche corso poco perchè non ce n'era la necessità),
e OVVIAMENTE a 2 minuti dalla fine mi son beccato un bel calcione sull'alluce del piede destro.. risultato, oggi è stragonfio e fa parecchio male durante l'appoggio del piede in terra... ho stretto i denti e con una fasciatura bella stretta sono andato ad allenarmi,
ma lo stacco oggi non è stato entusiasmante.. in ogni caso va bene dai! mi sarebbe spiaciuto saltare l'ultimo WO della settimana!
ora riposo due giorni e martedì riprendo, sperando vada meglio,
ma son fiducioso _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
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Dom Feb 05, 2012 7:41 pm
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sera, breve aggiornamento:
il piede va meglio, fa ancora parecchio male (di sicuro sta settimana niente calcetto),
ma per gli allenamenti in pale non dovrei avere alcun problema almeno!
domani riposo ancora, e martedì riparto! _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
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Dom Feb 05, 2012 7:45 pm
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apprezzate la mia capacità di sintesi,
mica come Mirko che scrive 3209483209 righe per esprimere un concetto che ne richiede al massimo 2.. _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
Ti giuro che leggendo molto distrattamente la frase, sembra che tu abbia volutamente scritto e donato al pubblico il numero di Mirko (con l'unico spoco di fargli trovare una ragazza) _________________ Weightlifting4Life
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Dom Feb 05, 2012 9:32 pm
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Pure a me, vedendo il numero senza leggere il contesto, mi è balzata in mente sta cosa.
"c***o ma sto fesso avrà mica scritto il mio numero di cellulare nel forum?"
Poi mi sono ricordato che André, per fortuna, non lo ha.
In ogni caso è poco credibile che mi aiuti a trovarmi una compagna
quando lui stesso ha non poche difficoltà in questo ambito.
Noi siamo single per vocazione, eh _________________ It's Not About Luck
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