Inviato:
Lun Dic 19, 2011 11:08 pm
Oggetto: IL mio diario chiedo consigli , e aiuti da gente esperta .
Salve a tutti il mio nome e michelangelo
alcuni gia mi conscono qui con il nik di dfox
allora vorrei cominciare nel chiedere parere e consigli riguardo , ai miei bicipidi , adesso mettero delle foto dove vi faro vedere che tipo di problema ho e come risolvero per bene .
le foto che vedrete non sono di ora ma di alcuni mesi fa , alcune di un paio di msi fa , altre di piu di 5 mesi fa
questa e di un paio di mesi fa, adesso metto una foto di adesso del mio bicipide destro , in 3 fasi di stensione osservate bene e ditemi tutti i consigli che potete per sollevare il bicipide destro , in maniera piu simile a quello di sinistra , per cortesia vorrei che gente esperta mi rispondesse , qui grazie
QUESTA E LA TERZA FASE DI CHIIUSURA OSSERVATE NON E SIMMETRICO IL MEDICO MI HA SOLO DATO 1 ANNO FA IL VIA PER POTERMI ALLENARE , MA NON MI HA SAPUTO DIRE COME POTREI PORTARE IL BIìCIPIDI SULLA CRESCITA , CHIEDO AIUTO SU CHE TIPI DI LAVORAZIONE DEVO DARGLI DI PIU O DI MENO SUL BICIPIDE DANNEGIATO , IN REALTA NON LO E , MA LA FORMA SI , SPERO CHE POTETE AIUTARMI GRAZIE
LE BRACCIA SONO 38 DI CM MA LA FORMA DEL BICIPIDE DESTRA E DIVERSA ,E UN PO ANCHE DI MILLIMETRI NON PRECISA DEL SINISTRO , LO DIKO SOLO PER RENDERE CHIARO BENE LE DIMENSIONI E LO STATO
Partivo da braccia 30 cm in tensione adesso dopo 9 mesi 38 , ho cmq lavorato sempre sul manuale come muratore e altri lavori, vorrei sapere se sul arto destro che esercizi mi consigliate , curl , a martello , o tutt altro ditemi , che cerchero di apllicare esercizi che magari alcuni di voi mi sanno davvero dirmi grazie e spero che mi rispondete
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Mar Dic 20, 2011 4:19 pm
Oggetto:
beh innanzittutto mi dispiace molto per l'incidente che hai avuto .. ti ha portato seri problemi al muscolo del bicipite ... che tipo di intervento hai dovuto fare? perchè sembra quasi che il muscolo del bicipite sia stato accorciato ...il mio consiglio è di farti seguire da un esperto di queste cose ... quindi o un fisioterapista veramente bravo oppure da un chiroparatico sportivo che si occupa proprio di queste cose ... non sapevo di questo tuo problema mi dispiace davvero ... _________________ DexMorgan ha scritto:
Perché cresco più sulla schiena che sul petto?
@ziosam risponde:
Perchè ti sdrai al contrario sulla panca!
Cool
beh innanzittutto mi dispiace molto per l'incidente che hai avuto .. ti ha portato seri problemi al muscolo del bicipite ... che tipo di intervento hai dovuto fare? perchè sembra quasi che il muscolo del bicipite sia stato accorciato ...il mio consiglio è di farti seguire da un esperto di queste cose ... quindi o un fisioterapista veramente bravo oppure da un chiroparatico sportivo che si occupa proprio di queste cose ... non sapevo di questo tuo problema mi dispiace davvero ...
bne allora , no il bicipide non e accorciato , ho avuto 10 anni fa un incidente al braccio , mi sono tagliato con il vetro a casa , ed e saltata l arteria , cmq adesso e tutto ok volevo sapere quali sono o quale in particolare il miglior esercizio per far sollevare il bicipide , se vedi nella foto e un po abbasato sembra accorciato ma non lo e , e la vena che e grossa dovuto all incidente per farlo allungare un po e alzarlo di piu chiedo quali sono i migliori esercizi.
io faccio curl all impiedi , concentrati , da seduto , poi su panca inclinata pure come concentrati da seduto sempre diko, secondo te vanno bene per sto braccio ?
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Inviato:
Mar Dic 20, 2011 4:37 pm
Oggetto:
dfox ha scritto:
danny_carey ha scritto:
beh innanzittutto mi dispiace molto per l'incidente che hai avuto .. ti ha portato seri problemi al muscolo del bicipite ... che tipo di intervento hai dovuto fare? perchè sembra quasi che il muscolo del bicipite sia stato accorciato ...il mio consiglio è di farti seguire da un esperto di queste cose ... quindi o un fisioterapista veramente bravo oppure da un chiroparatico sportivo che si occupa proprio di queste cose ... non sapevo di questo tuo problema mi dispiace davvero ...
bne allora , no il bicipide non e accorciato , ho avuto 10 anni fa un incidente al braccio , mi sono tagliato con il vetro a casa , ed e saltata l arteria , cmq adesso e tutto ok volevo sapere quali sono o quale in particolare il miglior esercizio per far sollevare il bicipide , se vedi nella foto e un po abbasato sembra accorciato ma non lo e , e la vena che e grossa dovuto all incidente per farlo allungare un po e alzarlo di piu chiedo quali sono i migliori esercizi.
io faccio curl all impiedi , concentrati , da seduto , poi su panca inclinata pure come concentrati da seduto sempre diko, secondo te vanno bene per sto braccio ?
beh sicuramente hai bisogno di lavorare tanto su inclinata .. mettiti la panca a 45 ° e fai il curl con i manubri.. penso vada bene per il tuo problema ,.,anche se io ho dei dubbi sulla riuscita ...magari mi sbaglio ... ma ti ripeto il consiglio ... fatti seguire da un fisioterapista bravo .. che si occupa proprio di questi problemi _________________ DexMorgan ha scritto:
Perché cresco più sulla schiena che sul petto?
@ziosam risponde:
Perchè ti sdrai al contrario sulla panca!
Cool
si riguardo l inclinata ci lavoro da mesi ormai , ed e aumentato il bicipide , devo cmq cercare di riasettarlo piu che posso , riguardo il fisioterapista credimi , non ha saputo nemmeno lui dirmi come potrebbe crescermi, l unica cosa che mi ha detto e di provare vari esercizi e vedere come procede, cmq per la forma mi ha detto che posso cambiarla con gli anni di pesi, un altra cosa so che anche nei concentrati se ruoto un po il polso verso l esterno quando salgo con il manubrio , mi dikono che il bicipide tende ad allungarsi e vero? un altra cosa secondo te gli hammer me lo sconsigli?
credo che dovresti sentire il parere di un medico se non l'hai già fatto, se il braccio non ti fa male credo che puoi fare tutti gli esercizi
ps. bicipiti non bicipidi
gia sentiti i medici da diverso tempo, secondo te farei adesso 100 kili di panca se non fosse buono il braccio oppure 26 kili riuscirei a farli di concentrati con bicipide destro , la forza sono riuscita a svilluparla , e sto applicando vari esercizi per i bicipidi, volevo solo un aiuto se sapete se alcuni esercizi per bicipidi sono piu favorevoli per allungarlo e alzarlo di piu cpt
perdonatemi l'OT:
@fatboy: quell'immagine profilo è fantastica! (so che non sei una donna tranquillo)
comunque dfox, non sottovalutare il problema che potrebbe presentarsi al tuo bicipite con una crescita senza controllo. Potresti pentritene in futuro, magari non potresti più allenarlo e penso che la cosa non ti piacerebbe affatto _________________ Attualmente sul mio diario: periodo definizione!!
Prossimamente sul mio diario: risultati della definizione e massimali post definizione
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(so che non sei una donna tranquillo)
