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Autore
Messaggio
cancer93
BB principiante
Registrato: Nov 06, 2011
Messaggi: 83
Inviato:
Lun Dic 19, 2011 11:15 pm
Oggetto:
Dimenticavo il pranzo:
100 g di pasta con pomodoro
50 g di tacchino
100 g di insalata
20 g di EVO
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-AXL-
BB principiante
Registrato: Oct 17, 2010
Messaggi: 1224
Inviato:
Mar Dic 20, 2011 12:21 am
Oggetto:
cancer93 ha scritto: Mio malgrado devo aggiungere allo spuntino 10 pizzette da rinfresco
Dopo il compito di fisica mi era venuta una fame allucinante
Compenserò riducendo i grassi nella giornata
Pessimo spuntino. Senza contare che con quelle 10 pizzette hai mangiato anche carbo di pessima scelta. La diminuzone dei grassi che hai optato di fare come "rimedio" non compenserà comunque lo sgarro _________________ Il mio diario: http://www.bodybuilding.it/topic,36318,-AXL-++Il+diario++28Questa+volta+si+fa+sul+serio2129.html
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cancer93
BB principiante
Registrato: Nov 06, 2011
Messaggi: 83
Inviato:
Mar Dic 20, 2011 8:41 am
Oggetto:
Lo so che era un pessimo spuntino...
Cmq andiamo con la colazione delle 6:00:
150 ml di latte p.s. con caffè
50 g di cereali integrali
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cancer93
BB principiante
Registrato: Nov 06, 2011
Messaggi: 83
Inviato:
Mar Dic 20, 2011 7:02 pm
Oggetto:
Spuntino ore 11:10
50 g di pane integrale
70 g di tacchino
Pranzo ore 15:40
100 g di pasta con pomodoro
1 hamburger da 100 g
100 g di insalata
20 g di EVO
Spuntino ore 17:30
1 banana
A stasera
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