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Autore Messaggio
cancer93
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Registrato: Nov 06, 2011
Messaggi: 83

MessaggioInviato: Lun Dic 19, 2011 11:15 pm    Oggetto: Rispondi citando

Dimenticavo il pranzo:
100 g di pasta con pomodoro
50 g di tacchino
100 g di insalata
20 g di EVO
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-AXL-
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Registrato: Oct 17, 2010
Messaggi: 1224

MessaggioInviato: Mar Dic 20, 2011 12:21 am    Oggetto: Rispondi citando

cancer93 ha scritto:
Mio malgrado devo aggiungere allo spuntino 10 pizzette da rinfresco Crying or Very sad
Dopo il compito di fisica mi era venuta una fame allucinante Embarassed
Compenserò riducendo i grassi nella giornata

Pessimo spuntino. Senza contare che con quelle 10 pizzette hai mangiato anche carbo di pessima scelta. La diminuzone dei grassi che hai optato di fare come "rimedio" non compenserà comunque lo sgarro Wink
_________________
Il mio diario: http://www.bodybuilding.it/topic,36318,-AXL-++Il+diario++28Questa+volta+si+fa+sul+serio2129.html
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cancer93
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Registrato: Nov 06, 2011
Messaggi: 83

MessaggioInviato: Mar Dic 20, 2011 8:41 am    Oggetto: Rispondi citando

Lo so che era un pessimo spuntino...
Cmq andiamo con la colazione delle 6:00:
150 ml di latte p.s. con caffè
50 g di cereali integrali
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cancer93
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Registrato: Nov 06, 2011
Messaggi: 83

MessaggioInviato: Mar Dic 20, 2011 7:02 pm    Oggetto: Rispondi citando

Spuntino ore 11:10
50 g di pane integrale
70 g di tacchino

Pranzo ore 15:40
100 g di pasta con pomodoro
1 hamburger da 100 g
100 g di insalata
20 g di EVO

Spuntino ore 17:30
1 banana

A stasera Very Happy
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