Zucchero e olio saranno i tuoi più preziosi amici. _________________ It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.
Voi non lo sapete che il segreto per la massa è la buona cara dieta mediterranea
Tra l'altro alla fine di questi 20gg di vacanze ve lo faccio vedere io. Vi posto le foto di me al mare che galleggio su un canotto in evidente sovrappeso e al contempo mangio il gelato:lol:
at Luci
olio, zucchero e non dimentichiamo il burro
_________________ Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....
Ma si, che ci vuole...
Ti fai una dieta da 4000 calorie di base suddivisa in 8 pasti (mica vorrai pure dormire?)... e finisci ogni pasto con 1 litro i latte intero extra.
Ovviamente vietate verdure e frutta... c***o vuoi farci con le fibre, saziano per nulla.
Al posto del acqua zabaione e vedrai che i chili lievitano.
E poi piantala di consumare calorie muovendoti
_________________ Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
Stamattina non sapendo che fare mi sono ritrovato in palestra a ca...ggiare insieme ad un mio amico e giacchè lui è abbastanza robusto da farmi da spotter serio nella panca (è necessario che mi alzi il bilanciere visto che il sostegno è proprio incavato), ho provato il massimale di panca piana.
In verità volevo solo vedere se avevo la forza per alzare 100kg... ecco il risultato finale è stato 104 e forse ci stava qualcosina in più ma va bene uguale
Insomma in un mese il massimale è passato da 95 a 104... eccellente direi considerando che ho perso 3kg circa
Bene bene da oggi PROMETTO che mi riposo sul serio
Buonanotte a tutti! _________________ Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....
luigi si seguivo la scheda forza tattoos _________________ Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....
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