Ho letto pareri contrastranti sul saccarosio (classico zucchero da cucina) da aggiungere allo shaker post WO. Qualcuno ha qualche ulteriore aggiornamento sull'argomento?
Dimenticavo...la mia intenzione è seguire i consigli di inizio topic ma sostituire destrosio e maldtodestrine + whey ad un drink invece così composto:
nesquik (che contiene saccarosio e una piccola percentuale di destrosio) + whey. Che ne pensate?
bè dico che in situazioni di emergenza può andare,anzi risulta molto appetibile soprattutto se usi delle whey neutre.
cmq la funzionalità e l'efficacia delle maltodestrine non può essere sostituita dal nes***. _________________ Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
Registrato: Aug 15, 2011
Messaggi: 198
Località: NA
Inviato:
Dom Gen 01, 2012 6:26 pm
Oggetto:
Che poi vorrei ben vedere che si intende per arrangiarsi, risparmiare? Il latte di riso costa un'eresia, tanto vale comprarsi un kg di maltodestrine di buona qualità, tanto 1) non sono veleno, 2) le assumerai solo quando ti alleni, mica in continuazione.
per arrangiarsi credo l'utente intenda usare ciò in mancanza di altro. _________________ Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
ehm... trovo di grande interesso il senso di questo topic ma devo dire che... nn ci ho capito proprio tanto tanto... vorrei fare più chiarezza proprio perchè sono in forti dubbi riguardo all'integrazione.. io assumo attorno alle 16.45 proteine in polvere normali in acqua ( :S ) assieme ad un frutto poi alle 18.00 ho l'allenamento ed appena finito ovvero alle 19.50 prendo il post wo con proteine in polvere isolate in acqua + 2 cucchiaini di miele. poi alle 7.45 ho la cena... sono confuso... quindi secondo questo topic dovrei prendere le proteine più tardi? :S altra cosa... oggi ho provato a prendere alle 16.45 le isolate (oggi non ho avuto pesi) e sn arrivato a cena affamato! (ovvio senza pos wo xkè nn c'è stato nessun wo) in più ho letto sul sito delle mie proteine isolate che avrei dovuto assumerle meno di mezz'ora prima dell'allenamento e immediatamente dopo... il fatto è ke nn ho chiarezza sulle quantità!... perdonatemi se ho posto una sorta di dubbio personale ma dall'articolo nn sono ancora riuscito a farmi un'idea chiara chiara di cosa sbaglio e di cosa va bene... perdonate l'ignoranza P.S. sedicenne , ehm.. in "massa moderata" ovvero mi alleno per la massa e mi alimento (spero bene) per essa ma nn intendo fare un qualcosa di estremo per poi dover smaltire chili in ipocalorica... poi.. che dire... fatico a mettere muscolo... poi... ho conformazione genetica sicuramente a sfavore... ma nn so se sono date che possono servire
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
Letture consigliate:
P.S. sedicenne , ehm.. in "massa moderata" ovvero mi alleno per la 
