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Gio Giu 03, 2010 11:30 pm
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BlackBadBoy ha scritto:
...abbiamo la stessa età e cmq strafottitene, poi alla nostra età io a breve torno a rimorchiare e posso dire di no a una ragazza bella simpatica e intelligente ke mi vuole offrire qualcosa?
minkia hai ragione io essendo stato fidanzato fino a 3 gg fa con una ragazza x 5 mesi , a lei ormai avevo fatto fare l'abitudine a non offrirmi nulla di spericolato xk tanto avrei rifiutato....se dovevamo andare al mc donald non volevo, se dovevamo mangiare o bere cazzate nemmeno.... ormai sono fatto così non posso + tornare indietro ai bei tempi quando andavo avanti a barrette di cioccolata o gelati ogni ora xò il fisico ora è diverso...... x questo ho paura di sti azzo si sgarri
Ma ragazzi... Non esiste nessuno regola che dice che per tirarsi a dovere è vietato sgarrare...
L'unica cosa che dovete fare è tenervi sempre controllati e questo non significa assolutamente stare sempre a dieta!!!
Io uno sgarro a settimana (di solito gelato) me lo faccio sempre, SOPRATTUTTO in definizione dove soffro di più la gola, siccome mangio meno kcal...
Alla fin dei conti, quello che veramente conta sono i risultati. Quindi l'importante è sempre tenersi controllati (quindi foglio alla mano e segnarsi sempre tutto quello che si mangia), in modo tale da verificare se la settimana successiva allo sgarro si è migliorati o meno.
Nel caso in cui si è peggiorati, non si fa altro che ritoccare la dieta!
P.S. L'errore più comune che fanno tutti quelli che vogliono dimagrire, è mangiare troppe poche kcal con lo spiacevole inconveniente che il metabolismo non brucia più _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
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Ven Giu 04, 2010 9:31 am
Oggetto:
Supervespino84 ha scritto:
Ma ragazzi... Non esiste nessuno regola che dice che per tirarsi a dovere è vietato sgarrare...
L'unica cosa che dovete fare è tenervi sempre controllati e questo non significa assolutamente stare sempre a dieta!!!
Io uno sgarro a settimana (di solito gelato) me lo faccio sempre, SOPRATTUTTO in definizione dove soffro di più la gola, siccome mangio meno kcal...
Alla fin dei conti, quello che veramente conta sono i risultati. Quindi l'importante è sempre tenersi controllati (quindi foglio alla mano e segnarsi sempre tutto quello che si mangia), in modo tale da verificare se la settimana successiva allo sgarro si è migliorati o meno.
Nel caso in cui si è peggiorati, non si fa altro che ritoccare la dieta!
P.S. L'errore più comune che fanno tutti quelli che vogliono dimagrire, è mangiare troppe poche kcal con lo spiacevole inconveniente che il metabolismo non brucia più
i tuoi consigli sono molto utili per lo sgarro potresti mica venire a vedere pure il mio topic che ho fatto sulle calorie da assumere durante i giorni di allenamento??? grazie mille
che topic confortante!
certo è che io lo sgarro lo sento proprio bene l'indomani..moltissima ritenzione!soprattutto se di mezzo c'è la pizza..adorata pizza ma quanto cavolo disturba!!!
e poi sono anche dell'avviso che stare sempre a stecchetto comporta una risposta dell'organismo particolarmente amplificata..
in pratica non gli pare vero che finalmente gli stiamo dando un po' di soddisfazione (almeno al palato e alla testa) e quindi si trattiene tutto sapendo che lo rimetteremo a soffrire praticamente subito dopo!!!!
Da quando ho iniziato la dieta, l'unico piacere che mi passo è la pizza ogni sabato sera!
Na bella margherita + wurstel + patatine + uovo + olive, non è molto ma mi accontento!
ragazzi mi dispiace molto ma voi ai miei occhi siete dei principianti.....
durante la settimana mi controllo...facendo 1 dieta di 1800kcal ma il sabato o un giorno del fine settimana faccio lo schifo!!!!
tipo:salato,tutte le cose grassee buone e poi chiudo con i dolci .....in generale credo che ogni cena di questo tipo superi come minimo le 7000kcal.....infatti poi mi sento male ,a volte vomito,e il gg dopo non mangio na mazza xchè non ho fame :9
questo mi capita non xchè sia pazzo(beh forse un poco si) , ma xchè :
1)sono in erasmus
2)prima in palestra facevo massa e non riuscendo a dare al mio corpo tutto il nutrimento che mi richiedeva naturalmente quando avevo la possibilità mangiavo a morte!!!
risultato: stranamente on 6 mesi di massa ho preso qualche kiletto di muscoli(ma davvero pochi) e sono pure dimagrito.....
scrivo questo per dirvi:non seguite il mio esempio!!!!!ahahahahahahha
esempio di ciò che ho mangiato a cena sabato scorso:
2 panini con 2 hamburger con formaggio prosciutto pomodori e ketchup
500gr di patate al forno 2 oreo ripieni e verso le 5 del mattino 1 litro di latte 1 pacco di biscotti(20 biscotti a pacco ) 3 ciambelle e 1 pacco di biscotti al cocco....
era da parecchio k volevo scrivere qui.. ma oggi ho proprio esagerato...
Colazione ore 9,00: 180gr di yogurt greco con una mangiatina di avena... 85gr di pane nero con 80 gr di grana, caffè e 1 tazza di latte.. sono andato a camminare 1 ora in montagna e c'era un banco degli alpini k vendeva panini e mi sono fatto un panino con salsiccia alla piastra... pranzo ore 13,15: 100gr di pasta al ragù (tipo bolognese) esattamente 1 pollo e mezzo (di quelli arrosto) 100 gr di broccoli conditi con olio e aceto + 3 fette di vitello tonnato... merenda: ho finito 2 fette del vitello e pulito il vassoio con pane al latte + 40gr di mandorle... cena ore 20,30: i miei si sono presi la pizza così io ho finito tre quarti di pollo arrosto avanzato.. + 1 fetta di pane nero + fetta di pizza con crudo e cetriolini + un pò di insalata con pomodori... 1 mela...
pre-nanna 50gr di grana stravecchio...
Eppure non mi sento troppo pesante...
ragazzi mi dispiace molto ma voi ai miei occhi siete dei principianti.....
durante la settimana mi controllo...facendo 1 dieta di 1800kcal ma il sabato o un giorno del fine settimana faccio lo schifo!!!!
tipo:salato,tutte le cose grassee buone e poi chiudo con i dolci .....in generale credo che ogni cena di questo tipo superi come minimo le 7000kcal.....infatti poi mi sento male ,a volte vomito,e il gg dopo non mangio na mazza xchè non ho fame :9
questo mi capita non xchè sia pazzo(beh forse un poco si) , ma xchè :
1)sono in erasmus
2)prima in palestra facevo massa e non riuscendo a dare al mio corpo tutto il nutrimento che mi richiedeva naturalmente quando avevo la possibilità mangiavo a morte!!!
risultato: stranamente on 6 mesi di massa ho preso qualche kiletto di muscoli(ma davvero pochi) e sono pure dimagrito.....
scrivo questo per dirvi:non seguite il mio esempio!!!!!ahahahahahahha
esempio di ciò che ho mangiato a cena sabato scorso:
2 panini con 2 hamburger con formaggio prosciutto pomodori e ketchup
500gr di patate al forno 2 oreo ripieni e verso le 5 del mattino 1 litro di latte 1 pacco di biscotti(20 biscotti a pacco ) 3 ciambelle e 1 pacco di biscotti al cocco....
siamo dei principianti,ma se tu arrivi a mangiare fino a vomitare,forse abbiamo un pò più di sale in zucca...
ragazzi cmq se prima o poi avremo l'occasione di conoscerci,ci abbuffiamo insieme e vediamo se chi pesa 20-30 kg in meno di me mi batte
ragazzi mi dispiace molto ma voi ai miei occhi siete dei principianti.....
durante la settimana mi controllo...facendo 1 dieta di 1800kcal ma il sabato o un giorno del fine settimana faccio lo schifo!!!!
tipo:salato,tutte le cose grassee buone e poi chiudo con i dolci .....in generale credo che ogni cena di questo tipo superi come minimo le 7000kcal.....infatti poi mi sento male ,a volte vomito,e il gg dopo non mangio na mazza xchè non ho fame :9
questo mi capita non xchè sia pazzo(beh forse un poco si) , ma xchè :
1)sono in erasmus
2)prima in palestra facevo massa e non riuscendo a dare al mio corpo tutto il nutrimento che mi richiedeva naturalmente quando avevo la possibilità mangiavo a morte!!!
risultato: stranamente on 6 mesi di massa ho preso qualche kiletto di muscoli(ma davvero pochi) e sono pure dimagrito.....
scrivo questo per dirvi:non seguite il mio esempio!!!!!ahahahahahahha
esempio di ciò che ho mangiato a cena sabato scorso:
2 panini con 2 hamburger con formaggio prosciutto pomodori e ketchup
500gr di patate al forno 2 oreo ripieni e verso le 5 del mattino 1 litro di latte 1 pacco di biscotti(20 biscotti a pacco ) 3 ciambelle e 1 pacco di biscotti al cocco....
siamo dei principianti,ma se tu arrivi a mangiare fino a vomitare,forse abbiamo un pò più di sale in zucca...
ragazzi cmq se prima o poi avremo l'occasione di conoscerci,ci abbuffiamo insieme e vediamo se chi pesa 20-30 kg in meno di me mi batte
quoto alla grande.. e poi forse anche mia mamma saprebbe vomitare.. bisogno tenersi ttt dentro...
ragazzi mi dispiace molto ma voi ai miei occhi siete dei principianti.....
durante la settimana mi controllo...facendo 1 dieta di 1800kcal ma il sabato o un giorno del fine settimana faccio lo schifo!!!!
tipo:salato,tutte le cose grassee buone e poi chiudo con i dolci .....in generale credo che ogni cena di questo tipo superi come minimo le 7000kcal.....infatti poi mi sento male ,a volte vomito,e il gg dopo non mangio na mazza xchè non ho fame :9
questo mi capita non xchè sia pazzo(beh forse un poco si) , ma xchè :
1)sono in erasmus
2)prima in palestra facevo massa e non riuscendo a dare al mio corpo tutto il nutrimento che mi richiedeva naturalmente quando avevo la possibilità mangiavo a morte!!!
risultato: stranamente on 6 mesi di massa ho preso qualche kiletto di muscoli(ma davvero pochi) e sono pure dimagrito.....
scrivo questo per dirvi:non seguite il mio esempio!!!!!ahahahahahahha
esempio di ciò che ho mangiato a cena sabato scorso:
2 panini con 2 hamburger con formaggio prosciutto pomodori e ketchup
500gr di patate al forno 2 oreo ripieni e verso le 5 del mattino 1 litro di latte 1 pacco di biscotti(20 biscotti a pacco ) 3 ciambelle e 1 pacco di biscotti al cocco....
siamo dei principianti,ma se tu arrivi a mangiare fino a vomitare,forse abbiamo un pò più di sale in zucca...
ragazzi cmq se prima o poi avremo l'occasione di conoscerci,ci abbuffiamo insieme e vediamo se chi pesa 20-30 kg in meno di me mi batte
E io aggiungo che, oltre a non vomitare e a mangiare tanto pure il giorno dopo senza problemi, è da vedere in che condizioni ci si presenta poi fisicamente... Cioè, stiamo sempre parlando di BB... Quindi ok vantarsi di mangiare 10000 kcal in un pasto... Però se non ci si presenta con un fisico decente, io ad un certo punto eviterei (e parlo in generale... non è riferito a te p3po, perchè logicamente nn so come sei messo fisicamente...)
Io parlo con orgoglio dei miei mega pasti (max 3000-4000 kcal nel giro di un paio d'ore e non di più perchè altrimenti ingrasso... purtroppo ho i miei limiiti ) soprattutto perchè la settimana dopo mi ritrovo con qualche etto in meno. E' questo il bello delle abbuffate insomma (farle definendosi) _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
ragazzi mi dispiace molto ma voi ai miei occhi siete dei principianti.....
durante la settimana mi controllo...facendo 1 dieta di 1800kcal ma il sabato o un giorno del fine settimana faccio lo schifo!!!!
tipo:salato,tutte le cose grassee buone e poi chiudo con i dolci .....in generale credo che ogni cena di questo tipo superi come minimo le 7000kcal.....infatti poi mi sento male ,a volte vomito,e il gg dopo non mangio na mazza xchè non ho fame :9
questo mi capita non xchè sia pazzo(beh forse un poco si) , ma xchè :
1)sono in erasmus
2)prima in palestra facevo massa e non riuscendo a dare al mio corpo tutto il nutrimento che mi richiedeva naturalmente quando avevo la possibilità mangiavo a morte!!!
risultato: stranamente on 6 mesi di massa ho preso qualche kiletto di muscoli(ma davvero pochi) e sono pure dimagrito.....
scrivo questo per dirvi:non seguite il mio esempio!!!!!ahahahahahahha
esempio di ciò che ho mangiato a cena sabato scorso:
2 panini con 2 hamburger con formaggio prosciutto pomodori e ketchup
500gr di patate al forno 2 oreo ripieni e verso le 5 del mattino 1 litro di latte 1 pacco di biscotti(20 biscotti a pacco ) 3 ciambelle e 1 pacco di biscotti al cocco....
siamo dei principianti,ma se tu arrivi a mangiare fino a vomitare,forse abbiamo un pò più di sale in zucca...
ragazzi cmq se prima o poi avremo l'occasione di conoscerci,ci abbuffiamo insieme e vediamo se chi pesa 20-30 kg in meno di me mi batte
E io aggiungo che, oltre a non vomitare e a mangiare tanto pure il giorno dopo senza problemi, è da vedere in che condizioni ci si presenta poi fisicamente... Cioè, stiamo sempre parlando di BB... Quindi ok vantarsi di mangiare 10000 kcal in un pasto... Però se non ci si presenta con un fisico decente, io ad un certo punto eviterei (e parlo in generale... non è riferito a te p3po, perchè logicamente nn so come sei messo fisicamente...)
Io parlo con orgoglio dei miei mega pasti (max 3000-4000 kcal nel giro di un paio d'ore e non di più perchè altrimenti ingrasso... purtroppo ho i miei limiiti ) soprattutto perchè la settimana dopo mi ritrovo con qualche etto in meno. E' questo il bello delle abbuffate insomma (farle definendosi)
ma a te credo perchè per uno che ha il tuo peso 3000-4000 kcal sono una bella botta...io in massa nè mangio 3200...
però c'è qualcuno che le spara troppo grosse secondo me :?poi vabbè se mangi cibi-spazzatura non è impossibile raggiungere quelle kcal...però vai a farti male...
Eh sì. Basta guardare le kcal che ha un panino del mc. donald... 500-600 kcal in poco più di un boccone
Infatti quando arrivo sulle 3000-4000 kcal sono più che altro i sughi ipercalorici
Se fossero solo di pasta, dovrei mangiarne 1kg
Ma quando ne mangi mezzo kg con panna e prosciutto o gorgonzola o carbonara e 100g di grana grattuggiato, le 3000 kcal le sforo Se poi ci aggiungo 4-5 etti di gelato forse sforo anche le 4000 kcal...
Non so di preciso quante kcal abbia una pizza, ma un paio di sabati fa, a cena mi sono pappato due pizze alle verdure + un'insalatona + 2 gelati confezionati + un wafel con la marmellata (saranno circa 3000kcal penso...)... Oppure un altro sabato mi sono pappato 400g di spaghetti con il pesto + insalatona + 3 palline di gelato con la panna...
Ieri 300g di pasta al ragù + insalatona + 7 palline di gelato (penso sia più di mezzo kg)...
Insomma, tutto questo per dire che le mie ricarichine me le faccio, ma sto continuando a perdere cmq peso!!! Se non fosse così, sicuramente non verrei qui a scriverlo
E cmq Hd, io 3000 kcal me le pappo una volta a settimana... se dovessi mangiare ogni giorno 3000 kcal, la mia pancia lieviterebbe _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
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e cmq strafottitene, poi alla nostra età 
io a breve torno a rimorchiare e posso dire di no a una ragazza bella simpatica e intelligente ke mi vuole offrire qualcosa?
io essendo stato fidanzato fino a 3 gg fa con una ragazza x 5 mesi , a lei ormai avevo fatto fare l'abitudine a non offrirmi nulla di spericolato xk tanto avrei rifiutato....se dovevamo andare al mc donald non volevo, se dovevamo mangiare o bere cazzate nemmeno.... ormai sono fatto così non posso + tornare indietro ai bei tempi quando andavo avanti a barrette di cioccolata o gelati ogni ora 
(e parlo in generale... non è riferito a te p3po, perchè logicamente nn so come sei messo fisicamente...)
) soprattutto perchè la settimana dopo mi ritrovo con qualche etto in meno. E' questo il bello delle abbuffate insomma (farle definendosi) 
