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Messaggio |
dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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 Inviato:
Gio Gen 26, 2012 4:23 pm
Oggetto: Proteine per la massa |
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| Salve,ragazzi volevo chiedervi,secondo le vostre esperienze per mettere massa vanno bene le iso sensation 93 o le syntha 6?io per un mese ho usato le isoflex e mi sono trovato bene,ma voglio un consiglio da voi.grazie |
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belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 4:49 pm
Oggetto: |
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aspetta che un moderatore di sezione ti sposti il topic nell'altra sezione integratori dove si possono citare nomi e marchi di prodotti, perchè in questa sezione è vietato.
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dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 4:51 pm
Oggetto: |
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| ah ok non lo sapevo,grazie |
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tommys832
BB avanzato
Registrato: Oct 10, 2008
Messaggi: 9140
Località: Salento/Modena
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 5:11 pm
Oggetto: |
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Le calorie fanno o meno la massa .
Le ISO93 e ISOFlex sono proteine del siero isolate , ottime nel postwo.
Le syntha sono un blend + un po di carbo, direi minigainer e volendo potresti cmq usarle sia postwo (se non mangi entro altre 3h) .
A te la scelta quale prendere tanto non hanno certificazione nessuna delle tre. Io mi orienterei sulle prime due.
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-Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
-Consigli su Integrazione Alimentare
-Accetto Allievi
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Vincenzo_f
BB principiante
Registrato: Aug 15, 2011
Messaggi: 198
Località: NA
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 5:36 pm
Oggetto: |
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| tommys832 ha scritto: | Le calorie fanno o meno la massa .
Le ISO93 e ISOFlex sono proteine del siero isolate , ottime nel postwo.
Le syntha sono un blend + un po di carbo, direi minigainer e volendo potresti cmq usarle sia postwo (se non mangi entro altre 3h) .
A te la scelta quale prendere tanto non hanno certificazione nessuna delle tre. Io mi orienterei sulle prime due. |
Tommy esistono certificazioni anche sulle confezioni delle proteine?
Cmq le Isoflex dovrebbero hanno la certificazione CGMP (almeno le mie ISonatural, della stessa marca, hanno questa certificazione). Tu invece a che certificazioni fai riferimento? |
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dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 7:22 pm
Oggetto: |
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Se poi ci sono altre proteine di cui potete assicurarmi che possono mettermi massa ,meglio  ...però mi stai dicendo che più calorie hanno più massa metto?naturalmente preferisco la massa magra ecco perche ero orientato su proteine con 0 grassi e 0 carb o quantità minime |
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marcusangel
BB intermedio
Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 2053
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 7:38 pm
Oggetto: |
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| dagonvincent ha scritto: | | Se poi ci sono altre proteine di cui potete assicurarmi che possono mettermi massa ,meglio ...però mi stai dicendo che più calorie hanno più massa metto?naturalmente preferisco la massa magra ecco perche ero orientato su proteine con 0 grassi e 0 carb o quantità minime |
le proteine del latte non devono avere i cho, invece per i grassi ci possono stare (un massimo del 1%) in quanto contengono l'albumina.
non è che se tu mangi proteine metti massa magra, quella viene stimolata con l'allenamento e con una adeguata alimentazione.
le calorie ti fanno aumentare di peso..
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I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !! |
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dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 7:41 pm
Oggetto: |
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| quindi voi cosa mi consigliate come proteine in base alla vostra esperienza? |
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marcusangel
BB intermedio
Registrato: Jan 24, 2011
Messaggi: 2053
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 7:51 pm
Oggetto: |
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| dagonvincent ha scritto: | | quindi voi cosa mi consigliate come proteine in base alla vostra esperienza? |
bisognerebbe vedere la tua alimentazione giornaliera.. i tuoi dati, insomma fare un po di calcoli e capire quante proteine assumere.
per quelle del latte, le puoi acquistare tranquillamente in farmacia.
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I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !! |
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dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 8:01 pm
Oggetto: |
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allora:
colazione:un frutto e un bicchiere di succo,caffè
h 11:un frutto
h 13:pasta,verdure,carne o pesce,caffè
post work:pro e un frutto
h 19 :un frutto o yogurt
h 21:1-2 panini,carne o affettato |
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dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 8:06 pm
Oggetto: |
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| ho dimenticato di scrivere che assumo creatina e a breve aminoacidi |
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tommys832
BB avanzato
Registrato: Oct 10, 2008
Messaggi: 9140
Località: Salento/Modena
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 8:12 pm
Oggetto: |
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| Vincenzo_f ha scritto: | | tommys832 ha scritto: | Le calorie fanno o meno la massa .
Le ISO93 e ISOFlex sono proteine del siero isolate , ottime nel postwo.
Le syntha sono un blend + un po di carbo, direi minigainer e volendo potresti cmq usarle sia postwo (se non mangi entro altre 3h) .
A te la scelta quale prendere tanto non hanno certificazione nessuna delle tre. Io mi orienterei sulle prime due. |
Tommy esistono certificazioni anche sulle confezioni delle proteine?
Cmq le Isoflex dovrebbero hanno la certificazione CGMP (almeno le mie ISonatural, della stessa marca, hanno questa certificazione). Tu invece a che certificazioni fai riferimento? |
esattamente !! La certificazione della proteina è : VOLAC , CARBERY , NEWZELAND la piu usate..In ogni caso è un'ottima proteina la ISOFLEX !
Spesso le americane non dichiarano nessuna certificazione , al contrario di molte marche italiane , ma cio non vuol dire che siano scadenti . Ovvio la certificazione fa un po di differenza!
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dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 8:35 pm
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| Per piacere raga mi date un consiglio???syntha ,isoflex o iso sensation? |
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tommys832
BB avanzato
Registrato: Oct 10, 2008
Messaggi: 9140
Località: Salento/Modena
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 8:36 pm
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| dagonvincent ha scritto: | | Per piacere raga mi date un consiglio???syntha ,isoflex o iso sensation? |
ISO93 o ISOFLEX
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dagonvincent
BB principiante
Registrato: Jan 22, 2012
Messaggi: 14
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| Inviato:
Gio Gen 26, 2012 8:37 pm
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| grazie mille |
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