Registrato: Feb 13, 2008
Messaggi: 10481
Località: Milano
Inviato:
Lun Dic 05, 2011 10:45 am
Oggetto:
forevermassimo ha scritto:
...Il problema del BIIO e quello che se non segui alla perfezione i cicli e le schede (che devono essere perfette) rimani un po deluso dai risultati...
Come dire "se ottieni i risultati è merito mio, se non li ottieni è perchè sbagli e sei un c******e tu"
Siamo seri su...
_________________ "...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali
il biio è un metodo come ce ne sono molti altri, e poi il fatto di programmare un intero anno di allenamento non mi piace, x fare un esempio magari in quel periodo sono in forma e secondo il biio dovrei invece riposare _________________ RAGE AGAINST THE MACHINES!!!
Registrato: Nov 10, 2011
Messaggi: 173
Località: Verona
Inviato:
Mar Dic 06, 2011 10:41 am
Oggetto:
Concordo con Sam e Luci. Io fino a pochi mesi fa mi sono sempre allenato in Heavy duty e BIIO ma adesso, da poco, sto seguendo una via diversa. seguo una traccia indicatami da Fabio (e devo dire che finalmente inizio a capire il senso del suo allenamento). Quando Luci dice che esaurisce il fisico a livelli sistemico è proprio così. arrivare sempre al limite del cedimento e lavorare al 80/85% è davvero duro. Ho il sospetto che la filosofia di recuperi di settimane e allenamenti infrequenti non siano una strategia ma una necessità. Ti garantisco che dopo aver fatto una seduta pesantissima ti senti, come dire, quasi indifeso a livello fisico e sistemico. Per farti un esempio, se prendevo freddo, il mal di gola era quasi certo tanto ero distrutto e le difese immunitarie a zero.Il rovescio della medaglia è che se attendi 14 gg per riallenare un distretto, quei muscoli hanno supercompensato pienamente. Li senti e li vedi pieni e tonici. Zio sam dice il vero. Io mi sono applicato molto nel seguire le tabelle ma da soli non è facile, se poi ci metti che tutti abbiamo anche una vita allora diventa complicato. Forse se mi seguisse un personal trainer esperto di BIIO (o Claudio Tozzi in persona) saprei valutare meglio se il metodo funziona. _________________ Piacere, sono massimo. Il mio sport è BBing e non PL. allenatevi, mangiate, riposate. Non serve altro!!
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