Sinceramente non è che perdo tanto tempo ad appoggiare il cellulare e a far partire il video _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
Aggiungo un appunto riguardo alle trazioni alla sbarra.
Sia durante l'esecuzione che nei giorni successivi, avverto un leggero dolore nella zona del deltoide anteriore (come se si fosse infiammato il muscolo o il tendine).
Può essere che sbaglio qualcosa nell'esecuzione?
E sì che devo solo sollevarmi... Forse tengo la presa troppo larga
è strano però tutto può essere perchè non posti la prossima volta il video delle trazioni?così magari valutiamo per bene l'esecuzione _________________ Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
Aggiungo un appunto riguardo alle trazioni alla sbarra.
Sia durante l'esecuzione che nei giorni successivi, avverto un leggero dolore nella zona del deltoide anteriore (come se si fosse infiammato il muscolo o il tendine).
Può essere che sbaglio qualcosa nell'esecuzione?
E sì che devo solo sollevarmi... Forse tengo la presa troppo larga
è strano però tutto può essere perchè non posti la prossima volta il video delle trazioni?così magari valutiamo per bene l'esecuzione
La prossima volta provo ad eseguirle su una semplice sbarra, in modo che possa regolarmi la larghezza della presa, così la tengo un po' più stretta e vediamo come va. _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
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Sab Ago 28, 2010 10:08 am
Oggetto:
@Supervespino84
Io ti sconsiglio le sbarre sagomate fatte per trazioni. A me non piacciono perchè ti obbligano ad una presa standard che magari, per svariate questioni, non è la tua.
Se hai una sbarra classica usa quella, altrimenti per una volta sai chi si rende utile? Il MULTIPOWER! Non ci crederai ma oltre che per appendere l'asciugamano io lo uso anche per le trazioni a corpo libero.
Ah un'altra cosa, prova a farle alla lat-machine e vedi se ti dà lo stesso problema. Essendo più indirizzato e preciso come movimento potrebbe non darti quel fastidio.
_anto_ _________________ Accetta semplicemente che non esistono limiti, le barriere sono nella tua mente. Ridefinisci l'idea, ridefinisci te stesso.
@ anto
anche io uso la sbarra del MP per fare le trazioni,poi ha le "zigrinature" che ti permettono di orientarti nella presa _________________ Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
Io ti sconsiglio le sbarre sagomate fatte per trazioni. A me non piacciono perchè ti obbligano ad una presa standard che magari, per svariate questioni, non è la tua.
Se hai una sbarra classica usa quella, altrimenti per una volta sai chi si rende utile? Il MULTIPOWER!
Esatto! E' proprio quello che ho intenzione di fare. E speriamo che sia solo una questione di presa _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
Per la trazioni potrebbe essere colpa dei rotatori, nel frontale alza i gomiti, per i polsi è tremendo, con il tempo riuscirai a incastrare bene il bilnaciere; nella pancacerca di scendere più veloce frenando con la schiena e quando sali spingi verso i piedi.
Il punto è che parto con i gomiti alti, ma poi non riesco a tenerli alti per tutta l'esecuzione
E che mi dici del good morning invece? Mi dicono di scendere di meno con le gambe, ma perdo l'equilibrio in avanti se non lo faccio e perdo pure l'inarcatura della schiena...
Mentre l'esplosività dei big va bene così? _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
Nell GM prova a piegare meno e le gambe e scendere meno anche con la schiena, il frontale è una brutta bestia proprio per la presa, ci prenderai confidenza.
Ok l'esplosività, magari filma anche l'ultima serie da 5.
Nell GM prova a piegare meno e le gambe e scendere meno anche con la schiena.
magari filma anche l'ultima serie da 5.
Ho provato ora il GM a corpo libero e forse potrei farcela stando più dritto con le gambe, ma indietreggiando con il sedere... Poi vi farò vedere.
Riguardo ai video, ho anche quelli dell'ultima serie da 5 rip. Non li ho postati perchè pensavo non servissero... Ora provvedo
Panca piana
Squat
Pensavo di avere anche quello degli stacchi da terra, ma niente _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
Sinceramente non è che perdo tanto tempo ad appoggiare il cellulare e a far partire il video
Bhe si, ma per caricarli su youtube ci vuole il tempo però _________________ Dire che tutti possono diventare forti è sbagliato, io direi che tutti possono diventare PIU' forti.
Cofanive
Sinceramente non è che perdo tanto tempo ad appoggiare il cellulare e a far partire il video
Bhe si, ma per caricarli su youtube ci vuole il tempo però
Questione di minuti dai _________________ Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!
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