ok, altra cosa: posso mischiare tranquillamente uova e tonno al nat a cena???
tipo faccio un'insalata col tonno un una frittata cotta padella antiaderente senza olio?? _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
Colazione
Pro 45
Cho 55
Fat 9
Post Work
Pro 35
Cho 55
Fat 0
Pranzo
Pro 55
Cho 75
Fat 30
Spuntino
Pro 3
Cho 35
Fat 30
Cena
Pro 65
Cho 4
Fat 70
Tot
Pro:185-195g
Cho:220-230g
Fat:140-150g
Giornata Off Grossomodo uguale solo abbasso di 150-200 kcal a sfavore dei carbo _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
Registrato: Oct 10, 2008
Messaggi: 9140
Località: Salento/Modena
Inviato:
Mar Set 13, 2011 6:52 pm
Oggetto:
Mi piace _________________ -Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
-Consigli su Integrazione Alimentare
-Accetto Allievi
-Max 1RM 94/116/180
é da 1 mese ke ho iniziato a usare più sodio, e devo dire ke ho molta redenzione, vi dico questo, xkè la definizione delle braccia polpacci e spalle sn le stesse e nn posso aver messo su grasso visto ke ho preso solo 1 kiletto, xò siccome in allenamento mi sento meglio e poi adesso è ora di sbattersene le palle della ritenzione e dell'appannaggio xkè è ora di arrivare HP, subisco i contro a favore dei pro _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7911
Località: Novara
Inviato:
Ven Set 16, 2011 7:39 pm
Oggetto:
la ritenzione scomparirà nel giro di poco,
fidati ^^ _________________ "Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate
Quoto andro _________________ Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....
la ritenzione scomparirà nel giro di poco,
fidati ^^
vi aggiorno quando si vedrà di meno _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
a per velocizzare la perdita di appannaggio cosa posso fare???
vi dico ke bevo circa 4 litri acqua + 2 porzioni di frutta e quasi mezzo kg di verdura _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
...stare più tranquillo aiuta _________________ Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....
Ho trovato questa interessante risposta, ve la riporto e vediamo cosa mi dite se è vero o no:
" c'è un trucchetto c' è prova a premere con un dito sull' avambracci e staccalo immediatamente se nella zona dove hai schiacciato si forma il segno del dito di colore bianco e subito dopo diventa rosa come il suo normale colore significa che è ritenzione... "
A voi la parola..... _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
Tutti i fusi orari sono GMT + 1 ora Vai a pagina Precedente1, 2, 3 ... 14, 15, 16
Pagina 16 di 16
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
