addominali non crescono? Non si vedono? ma non ho grasso!

loziosam · Inviato: Dom Set 05, 2010 9:18 pm Oggetto:

Incredibile. Quoto Pachito il Saggio
Wink

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"...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali

IronGabri · Inviato: Dom Set 05, 2010 10:08 pm Oggetto:

@manu10

Alla sedia del capitano, altrimenti detta torretta, aggrappati con le mani nel punto più alto e prova a fare, non dico tanto, 10 elevazioni gambe a squadra. Vediamo se dopo continui a sostenere che per allenare bene l'addome, serve il sovraccarico.
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In ferro veritas

Mbersa · BB principiante Registrato: Feb 04, 2010 Messaggi: 98

Quoto IronGabri. Le elevazioni alla torretta sono mooooooolto dure! ANche a gambe piegate


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