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Messaggio |
hulk3020
BB principiante
Registrato: Dec 31, 2011
Messaggi: 32
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 Inviato:
Gio Gen 05, 2012 1:15 pm
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grz dia vermi risposto quanti gr frutta secca?
quindi il burro di arachidi lo metto negli spuntini? |
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Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11119
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| Inviato:
Gio Gen 05, 2012 11:12 pm
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visto che cm sei basso di grassi puoi tranquillamente fare una 40gr circa.
si puoi inserirlo negli spuntini.
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Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
----NO PAIN NO GAIN---- |
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hulk3020
BB principiante
Registrato: Dec 31, 2011
Messaggi: 32
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| Inviato:
Ven Gen 06, 2012 12:54 pm
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va bene grz farò cosi, ora potrei postare la scheda di allenamento?
vado avanti ad aumentare i carboidrati a mezoggiorno e sera quando mi alleno di 10 gr o mi fermo ? |
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Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11119
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| Inviato:
Ven Gen 06, 2012 9:00 pm
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la scheda d'allenamento postala nella giusta sezione 
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Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
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hulk3020
BB principiante
Registrato: Dec 31, 2011
Messaggi: 32
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| Inviato:
Sab Gen 14, 2012 9:48 am
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buon giorno non riesco a superare 81,2 kg da 2 settimane, cosa posso aumentae?
grz a tutti |
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Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11119
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| Inviato:
Sab Gen 14, 2012 10:56 am
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Prova ad aumentare i grassi se già con i carbo sei border line !
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Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
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hulk3020
BB principiante
Registrato: Dec 31, 2011
Messaggi: 32
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| Inviato:
Sab Gen 14, 2012 8:06 pm
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buona quindi rimango a 130 gr di pasta a mezzogiorno e alla sera quando mi alleno?
e aumento una o 2 noce in più negli spuntini cosi va meglio? |
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hulk3020
BB principiante
Registrato: Dec 31, 2011
Messaggi: 32
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| Inviato:
Lun Gen 30, 2012 5:42 pm
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buona sera a tutti ho messo 4 arachidi alla sera prima di andare a dormire ma niente rimango a 80. 6  che devo fare ? |
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belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
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| Inviato:
Lun Gen 30, 2012 5:50 pm
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hai aumentato inserendo QUATTRO arachidi ?
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hulk3020
BB principiante
Registrato: Dec 31, 2011
Messaggi: 32
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| Inviato:
Lun Gen 30, 2012 5:51 pm
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| si |
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Elia21
BB principiante
Registrato: Dec 25, 2011
Messaggi: 164
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| Inviato:
Lun Gen 30, 2012 6:44 pm
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| Mi sa che è un pò troppo poco amico |
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hulk3020
BB principiante
Registrato: Dec 31, 2011
Messaggi: 32
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| Inviato:
Lun Gen 30, 2012 11:37 pm
Oggetto: |
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| e quante ne dovrei mangiare? |
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belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
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| Inviato:
Mer Feb 01, 2012 3:21 pm
Oggetto: |
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l'utente ha aperto un altro topic in questa sezione.
quindi... CHIUDO.
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