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Messaggio |
paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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 Inviato:
Dom Apr 10, 2011 1:09 pm
Oggetto: diario LEO/paoletto |
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ecco il mio diario...nn seguo un alimentazione precisa nè al grammo ( x motivi di tempo e organizzazine ) mi limiterò a frnire info circa colazione spuntini pranzo e cena...nn dico giornalieri ma almeno 3/4 giorni a week,,,x imparare da vi e x evidenziare eventuali sbagli che facci
alimentazione x la massa ! 21 anni ...1 m e 87 cm 74 kg...palestra da 2 anni |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Dom Apr 10, 2011 1:10 pm
Oggetto: |
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LA MIA COLAZIONE STANDARD è
tazza di latte...4 fette biscottate ( 1 nutella , 3 al miele )
spuntino alle 11 quando posso solitamente banana...poi vi descrivereò pranzo e cena di oggi
PS: vado in palestra solitamente martedi, giovedi, e sabato o domenica |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Dom Apr 10, 2011 1:50 pm
Oggetto: |
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oggi pranzo
1 etto e 2 di rigatoni con funghi ...in bianco
insalata + baccalà con olive neri
caffè |
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cedrone
BB principiante
Registrato: Apr 05, 2010
Messaggi: 646
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| Inviato:
Dom Apr 10, 2011 2:14 pm
Oggetto: |
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| squisito il baccalà, in bocca al lupo x il diario |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Dom Apr 10, 2011 8:24 pm
Oggetto: |
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troppo buono
stasera pizza (a poartar via ) fior di latte , speck, funghi e salame
stop
xderò massa muscolare ? |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Lun Apr 11, 2011 12:45 pm
Oggetto: |
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colazione
LATTE + 2 FETTE BISCOTTATE NUTELLA E DUE MIELE
spuntino
MANDORLE + BANANA |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Lun Apr 11, 2011 1:45 pm
Oggetto: |
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pranzo
penne arrabbiata
speck + pane , insalata
caffè |
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Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11119
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| Inviato:
Lun Apr 11, 2011 1:48 pm
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in bocca al lupo per il diario 
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Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
----NO PAIN NO GAIN---- |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Lun Apr 11, 2011 7:57 pm
Oggetto: |
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crepi xò ogni tanto passate e ditemi se e dove sbaglio !
stasera verdura + poc pane e costolette di maiale |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Mar Apr 12, 2011 9:18 pm
Oggetto: |
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oggi solita colazione
PRANZO
bucatini al sugo, pane e mortadella con salame, verdura è caffè
spuntino 18
mandorle + baunty
CENA
tortellini in carne cl brodo
melanzane alla parmigiana |
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Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11119
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| Inviato:
Mer Apr 13, 2011 12:49 pm
Oggetto: |
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paolo tu hai chiesto di intevenire,così colgo l'occasione per farlo.
la dieta che stai "seguendo",diciamo che non è il massimo che si possa pensare.
ti consiglio di dare una occhiata alla sezione diete,così ti fai una idea su quali cibi sono più idonei e quali sono invece da evitare
_________________
Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
----NO PAIN NO GAIN---- |
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Mer Apr 13, 2011 8:29 pm
Oggetto: |
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ma io nn seguo una dieta
COLAZIONE SOLITA
spuntino 11 > panino con salame e petto di pollo
PRANZO
penne al sugo
salsiccia + verdura
CENA
poche melanzane, insalata, bastoncini findus + 1 fetta di pane |
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alex10
BB intermedio
Registrato: Oct 02, 2009
Messaggi: 2096
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| Inviato:
Mer Apr 13, 2011 8:44 pm
Oggetto: |
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| paoletto89 ha scritto: | ma io nn seguo una dieta
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Scusa ma allora che l'hai aperto a fare il diario? 
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Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente.... |
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Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11119
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| Inviato:
Mer Apr 13, 2011 9:17 pm
Oggetto: |
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bè non posso far altro che quotare alex.
si presuppoe che u minimo segua un regime alimentare corretto.altrimenti c'è il topic sgarri e abbuffate 
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paoletto89
BB principiante
Registrato: Jun 07, 2010
Messaggi: 1448
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| Inviato:
Mer Apr 13, 2011 9:30 pm
Oggetto: |
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| l'ho scritto nella premessa che nn posso fare na dieta ad hoc x cacchi miei |
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