diario di Gutter

gutter · BB principiante Registrato: Dec 10, 2010 Messaggi: 21

mi sono pesato in pale ieri. non ho perso nemmeno un grammo dall'ultima pesata (15/12)!. Eppure io mi vedo molto più asciutto rispetto a prima! Shocked

starò sbagliando qualcosa??????'''

Floyd · BB avanzato Registrato: Apr 10, 2010 Messaggi: 11119

se non hai preso neanche un grammo e ti vedi più asciutto probailmente hai perso massa grasa e recuperato con quella magra.

dovresti fare una visita plicometrica per stabilirlo con certezza!
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Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!

----NO PAIN NO GAIN----

gutter · BB principiante Registrato: Dec 10, 2010 Messaggi: 21

già FLoyd, sarebbe l'ideale asciugarsi mettendo massa magra!
stavo notando stasera che si intravedono pure gli addominali.
La plicometria l'ho fatta in pale, prima di iniziare la def. tra un mesetto la rifaccio così avrò un riscontro più veritiero.
Magari metto le foto nella gallery, così mi dite cosa ne pensate.
Wink

Floyd · BB avanzato Registrato: Apr 10, 2010 Messaggi: 11119

perfetto

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gutter · BB principiante Registrato: Dec 10, 2010 Messaggi: 21

azz è una vita che non aggiorno! Very Happy

Ho rifatto la plicometria dopo tre mesi. dal 18% di BF, sono passato ad un 13% (sinceramente mi sembra fin troppo basso!!!!) ed ho perso solo 1,5kg!

Ora ho iniziato con un termogenico e in più faccio una mezz'oretta, per tre volte a settimana, di cardio dopo i pesi.

Ora continuo così e vediamo dove arrivo.
Sono contento perchè il miglioramento c'è! Wink


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