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TOPIC: domanda fatidica: come faccio per avere i pettorali così?
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SubWarez
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Registrato: Oct 01, 2011
Messaggi: 165
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MessaggioInviato: Gio Dic 29, 2011 6:12 pm    Oggetto: Rispondi citando

che vuol dire aggiungere 2 secondi di fermo alla panca, e che sono i doms? NN aggreditemi Rolling Eyes
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soulja
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Registrato: Dec 12, 2010
Messaggi: 298

MessaggioInviato: Gio Dic 29, 2011 7:02 pm    Oggetto: Rispondi citando

doms = delayed onset muscle soreness

sono dolori provocati dopo un'allenamento , sia chiaro non sempre si presentano e questo non vuol dire affatto che non si sta crescendo .

spero di non avere sbagliato Rolling Eyes Rolling Eyes
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fabiop
BB professionista
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Registrato: Aug 29, 2010
Messaggi: 4996

MessaggioInviato: Gio Dic 29, 2011 7:06 pm    Oggetto: Rispondi citando

fatboy ha scritto:
chi si sbomba si vede xchè, pur non avendo un filo di grasso, ha l'addome leggermente gonfio con le vene in evidenza ovunque, quello della foto invece è normale come me o te non ha niente che possa far dire con certezza che si sbomba

Il ventre leggermente gonfio puo' essere segno di uso dell'ormone della crescita (detto GH), che è UNA delle sostanze dopanti, ma non la sola. Ci sono tantissime sostante dopanti che NON hanno questo effetto.

Le vene dappertutto sono segno di bassissima percentuale di grasso corporeo o di "predisposizione genetica" (io ho vene dovunque, anche a bf non bassissima...sul dorsale, al centro delle scapole, sui deltoidi..molto più del modello in foto).

Ripeto: puo' essere che il tizio in foto ha trovato uno bravo a bombarlo e si allena il minimo indispensabile, come puo' essere un maniaco del BBing che ha calibrato tutto alla perfezione.

Mandile (presupponendo che siano alti uguali), solo nel torace, ha 15kg di muscolo in più del modello.
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fabiop
BB professionista
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Registrato: Aug 29, 2010
Messaggi: 4996

MessaggioInviato: Gio Dic 29, 2011 7:08 pm    Oggetto: Rispondi citando

SubWarez ha scritto:
che vuol dire aggiungere 2 secondi di fermo alla panca, e che sono i doms? NN aggreditemi Rolling Eyes

DOMS = ha ragione soulja

Panca: abbassi il bilancciere fino a toccare il petto, ti fermi per un paio di secondi (conta "milleuno - milledue") e riparti. Non rilassarti mentre hai il bilanciere sul petto, non sprofondarlo e non "spingerlo" di petto in partenza.
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fatboy
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Registrato: Nov 27, 2011
Messaggi: 2219

MessaggioInviato: Gio Dic 29, 2011 11:32 pm    Oggetto: Rispondi citando

ma infatti Mandile è molto più grosso, e ci sono degli elementi che fanno presupporre che non sia natural, ma quello della prima foto avrà un braccio che sarà non più di 40 cm, e non serve certo sbombarsi x arrivare a quei livelli
l'unica cosa veramente eccezionale sono i pettorali
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