ragazzi salve...sto appunto eseguendo l'ibrido...però volevo dei chiarimenti..scheda C terzo microciclo (quello di scarico)
ma lo stacco da terra come lo devo eseguire??
2x4 e poi 20 in rest pause...solo che con 4 sta scritto in carico...e il 20 senza scaricare....quindi faccio normalmente come il primo microciclo...?
Credo che dovresti fare 2 serie, una da 4 e l'altra da 20 in rest-pause, non 2x4 e poi il rest-pause.. Dice "senza scaricare" perchè quel microciclo dovresti diminuire del 20% i carichi utilizzati, ma nello stacco non lo fai.. _________________ "Noi facciamo quello che facciamo perchè questo è ciò che vogliamo fare. La nostra passione ha costruito il nostro carattere, ed il nostro carattere ci definisce come persone. Non perdete mai la vostra passione."
ah ops..giusto..
Mi era uscito come "da leggere", non so come mai.. _________________ "Noi facciamo quello che facciamo perchè questo è ciò che vogliamo fare. La nostra passione ha costruito il nostro carattere, ed il nostro carattere ci definisce come persone. Non perdete mai la vostra passione."
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